古熾明 副主任醫(yī)師
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很多人都愛(ài)吃面條,除了湯面,涼面外,燜面其實(shí)也很美味。究竟?fàn)F面應(yīng)該怎么做?做燜面的技巧有哪些?
燜面
燜面(Braised String Bean with Noodle)是中國(guó)中部和北部地區(qū)的特色傳統(tǒng)面食小吃,流行于山西,陜西,河南,河北,北京、天津、內(nèi)蒙古,遼寧,安徽,湖北等長(zhǎng)江以北大部分地區(qū),又稱(chēng)為蒸面、鹵面、爐面、壚面、烀面、糊面。
燜面和鹵面做法類(lèi)似,但選用食材有些許區(qū)別,鹵面的面條比燜面要細(xì)的多,口味也比燜面較為清淡。
燜面主料是面粉,配料主要是卷心菜,豆角和豬肉。其他隨自己喜好而加。可以加入蘑菇,香菇,土豆丁,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
山西燜面做法
食材準(zhǔn)備
1、面: 提前和好面(餳1小時(shí)最好),比煮面條的
各種飯店做出的簡(jiǎn)單燜面(20張)
而稍硬即可。(或買(mǎi)機(jī)器, 要細(xì)的那種)。
2、豆角: 洗好,掰成約1寸的小段(三口之家, 2斤左右即可)。
3、豬肉: 切小薄片(多少、肥瘦根據(jù)個(gè)人喜好。如果偏瘦, 炒制時(shí)要稍多放油)。
4、蔥絲、姜片、大料。
5、半小碗開(kāi)水(或涼開(kāi)水、純凈水均可)+ 醋1小勺(根據(jù)個(gè)人喜好可多可少)+ 香油少許 + 蒜泥+炒過(guò)豆角和肉后所用的湯汁(可根據(jù)喜好可放可不放)。
制作步驟
用稍深的鐵鍋燒熱(熱鍋涼油),放一個(gè)大料,待油溫?zé)裏幔湃肴?,炒至變色放醬油、鹽,炒出香味后(約半分鐘)放蔥絲、姜片,再炒約半分鐘后放入豆角炒約1、2分鐘。倒入約1碗水,改小火
搟面,搟至約1、2mm厚的大面片即可,將面攤開(kāi),在大面片上多撒些干面粉,再用搟面杖將大面片卷起,用刀順著搟面杖的長(zhǎng)度方向?qū)⒚媲虚_(kāi),形成了約10cm寬(搟面杖的直徑)的面片,再切成短細(xì)面條就行成了。
這時(shí)再看已炒好菜的鍋,改成中火,以保證有足夠的蒸氣(如水多可先倒出一部分,鍋內(nèi)留的水以剛不漫過(guò)豆角為宜)將二分之一的面均勻撒在菜上,蓋蓋燜2-3分鐘,用筷子將面條抖一抖,以免粘連,再放剩余面,再燜2-3分鐘。最后將配好的半碗水(備料5中所示)澆在面上,再蓋蓋燜1、2分鐘,(如水多可多燜一會(huì)兒,關(guān)火前鍋內(nèi)的水應(yīng)只有1cm為最好)關(guān)火。再蓋蓋燜1、2分鐘。掀蓋,拌勻即可吃了。
注意事項(xiàng)
1、如果是買(mǎi)的面條,步驟2可省略。如想吃自己搟的面條,如果足夠熟練,方可按照步驟2做,如果不太熟練,可將步驟2提在步驟1的前面,但要注意不要讓面條粘連了。也可兩人合作,一個(gè)人做菜,一個(gè)人做面
2、放面條的次數(shù)可根據(jù)面多少定。
3、燜的過(guò)程要隨時(shí)注意鍋里的水,如果水少了, 可分次將倒出湯或開(kāi)水順著鍋邊分次倒入鍋內(nèi),以保證鍋內(nèi)有足夠的水。
家常燜面做法
準(zhǔn)備食材:豆角。面條,五花肉。
1、先把面蒸七八分鐘,怕粘連的話(huà)放一點(diǎn)油。豬肉大蒜生姜等材料都切好備用!
2、面條先煮熟,然后撈出來(lái)溫度讓它的溫度降下來(lái)!
3、五花肉片用料酒腌制10分鐘;豆角洗凈后掰成等大的段,放入盤(pán)中,入微波爐內(nèi)高火加熱4分鐘,取出后用筷子拌一下再繼續(xù)高火4分鐘。
4、鍋中倒入適量油,加入泡椒、蔥花和五花肉炒至肉片變色。
5、起油鍋,然后把肉放在油鍋中炸干,放入黃豆芽,讓他們均勻的炒制入味!
6、豆角切成小段也放入鍋內(nèi),加入適量食鹽,加入適量的水
7、炒熟之后加入面條……
8、然后讓這些材料攪拌均勻,蓋上蓋子燜上一會(huì),一份好吃的燜面就這樣做好了!
雞肉燜面做法
主料:豆角100克、雞胸肉100克。
做法:
1、豆角洗凈切成小段,番茄去皮切成小粒,雞胸肉切成絲,蒜切成蒜末備用。
2、把面條煮軟后立即撈出,不必煮熟。
3、將雞胸肉入鍋翻炒至變色。
4、把調(diào)料、蔥、蒜、豆角、番茄粒倒入鍋中一起翻炒。
5、加入醬汁、生抽、老抽,把面下鍋,加熱15分鐘后便可出鍋。
美味的燜面你學(xué)會(huì)了嗎?趕快動(dòng)手試試看吧!
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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用料 :扁豆 200克 新鮮面條 200克;蔥 1段大蒜 2瓣;醬油 3勺(45ml)鹽 1/2茶匙(3克);清水 適量;詳細(xì)>>
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