孕婦能吃鵪鶉嗎

懷孕對于媽媽來講是非常重要的一個時間段因為在這個時候，它們最擔(dān)心的就是肚中胎兒的一個健康成長問題，所以在飲食上一定要注重補充各種各樣所需要的營養(yǎng)這對于胎兒的一個智力發(fā)育也有很大的幫助是，那么在生活當(dāng)中人們最喜歡吃的鵪鶉蛋，孕婦可放心的食用呢。

其實鵪鶉露中含有豐富的卵磷脂以及腦磷脂，這些對于胎兒的一個營養(yǎng)吸收和智力發(fā)育都有很大的幫助，所以說孕婦在懷孕期間是可以吃鵪鶉肉的，對于胎兒的成長可以起到很大的保健作用。

能吃對準(zhǔn)媽媽的好處：準(zhǔn)媽媽在妊娠期間會出現(xiàn)體虛乏力的癥狀，鵪鶉肉可以改善準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良的狀況，緩解頭暈、貧血等癥。此外，鵪鶉肉尤其適合高血壓、糖尿病患者食用，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)吃能補益身體。

對胎兒的好處：鵪鶉肉中富含卵磷脂和腦磷脂，這些都是促進高級神經(jīng)活動的重要營養(yǎng)物質(zhì)，胎寶寶吸收了這些營養(yǎng)物質(zhì)，對智力發(fā)育有益。此外，鵪鶉肉富含維生素A，能保護胎兒視力發(fā)育。

從上面的介紹我們可以了解的到其實孕婦可以放心的食用鵪鶉肉，因為鵪鶉肉可以幫助胎兒提供更多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣還可以幫助我們降血脂預(yù)防糖尿病，因此鵪鶉肉可以說是我們身體健康的最佳食物之一。