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冰激凌別在睡前吃

2017-08-22 14:25:42      

冰激凌別在睡前吃

同時(shí)，營養(yǎng)學(xué)家建議大家，睡覺前也千萬不要吃冰激凌。

因?yàn)樗蟊ち璧臒崃颗c脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌盡量保證在上、下午吃，一周也不要超過三次。

且不要把冰激凌當(dāng)飯吃；此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁。

營養(yǎng)學(xué)家建議最好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因?yàn)榇掷w維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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