古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
芒果黑米粥
材料:黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果
制作過程:
1、將各類米洗凈,放入電飯煲;
2、電飯煲內(nèi)加入米類8倍左右的水,定時預約;
3、最好先浸泡幾個小時再煲,這樣熬制的粥特別軟糯;
4、早上粥出鍋,加適量白糖或冰糖攪拌;
5、喜歡奶味的可以再加一點淡奶油攪拌,味道口感更佳;
6、撒上芒果粒即可開吃。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
夏末秋初吃蓮藕可祛燥潤腸。夏末秋初,暑氣并未消失殆盡,秋季的干燥又慢慢地侵蝕著人體,適量吃些涼血祛燥、潤腸通便的食物,符合秋季養(yǎng)生的原則……詳細>>
夏末秋初食用蓮藕必須保證蓮藕新鮮。新鮮的蓮藕營養(yǎng)最為豐富,最養(yǎng)生,那些發(fā)黑發(fā)黃、散發(fā)異味的蓮藕不能食用,挑選蓮藕時,盡量選擇肉肥白皙、無……詳細>>
夏末秋初吃蓮藕可祛燥潤腸。夏末秋初,暑氣并未消失殆盡,秋季的干燥又慢慢地侵蝕著人體,適量吃些涼血祛燥、潤腸通便的食物,符合秋季養(yǎng)生的原則……詳細>>
江南可采蓮,荷葉何田田描述的是初夏中夏的情景,蓮花荷葉蓮子都是夏季清熱解火良好的食材,而夏末秋初的蓮藕是極佳的清熱養(yǎng)肥、護肝祛心火的食材……詳細>>
每一種水果都會有自己的營養(yǎng)價值,除了平時直接吃或榨汁喝,你知道水果還有其他的功用嗎?是否嘗試過做一道水果粥呢?水果粥也有一定的養(yǎng)生食療功……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]