家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
便秘
掛號科室:消化內科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

秋天適合吃的糖水

2017-08-22 11:47:43      

1、白果腐竹薏米糖水

材料:新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量。

做法:把薏米泡水5分鐘,洗干凈,在一口鍋里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滾,轉中小火燉一個小時。把腐竹洗干凈,切塊,加入,再小火燉一個小時,加糖適量,就好了。

功效:滋陰潤喉、抗疲去燥、清熱降火。

2、番薯糖水

材料:番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松。

做法:番薯去皮,洗凈切厚塊,用清水浸半小時,浸時要時常換水。放水600毫升及生姜在鍋內燒開,然后放番薯,煮滾后用慢火煮酥,約需半個小時,時間要看番薯厚薄程度而定。再放冰糖煮溶并燒開,就可以吃了。

功效:番薯有很好的通便作用,對于便秘型肥胖的人群要經常吃番薯,只要便秘消失了,臉上的斑點和肥胖都會慢慢消失。

3、百合綠豆湯

材料:百合、綠豆適量。

做法:百合剝開放水里浸30分鐘。綠豆洗凈,百合洗凈備用。電飯煲放水煮開。水開后放入綠豆加蓋。按煮飯煮開,煮開2分鐘保溫5分鐘,這樣共2次。然后放入百合用同樣方法共2次。最后放少許糖拌勻,出鍋盛盤。

功效:百合補中益氣,性味甘微苦,能潤肺止咳,清心安神,干品作粉煮食有滋補營養(yǎng)之功,鮮品有鎮(zhèn)靜止咳作用。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。

(責任編輯:楊綺琴 )

相關推薦

文章關鍵詞:

秋天適合吃的六種水果

秋天正一步步走向我們,那么在秋天的時候該吃什么比較好呢?蔬果還是補充營養(yǎng)的主題,只是秋天可以吃的更香甜哦。以下小編介紹九種秋季時令蔬果,……詳細>>

秋天應該怎么吃水果?哪些水果適合秋天吃?

秋天是收獲的季節(jié),進行秋季,蔬菜和水果的種類非常繁多。除了正常的時令蔬菜外,還有很多的反季節(jié)蔬菜,這樣可以讓人們無論什么季節(jié),都可以吃到……詳細>>

你適合吃哪種蘑菇

平菇是最適合腰背酸疼的老年人吃的,因為平菇多糖中的?;撬崾悄懼岬某煞荩瑢χ愇镔|的消化吸收和溶解膽固醇都有重要作用,因此,可以舒筋活絡……詳細>>

適合秋天的五種減肥食物

南瓜味甘性溫,溫暖身體,補養(yǎng)脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養(yǎng)身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥,經常食用……詳細>>

適合女人的補血糖水

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個月記得喝,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖……詳細>>

  • 李躍

  • 趙芯梅

  • 邱健行

  • 陳科全

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]