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掛號科室:體檢保健科 同類疾?。?a target='_blank'>體檢食療嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

9個月寶寶食譜推薦:奶油水果蛋羹

2017-08-21 13:31:14      

嬰兒食用蛋類,可以補充奶類中鐵的匱乏,蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足,所以,將奶類與雞蛋共同喂養(yǎng)嬰兒就可營養(yǎng)互補。

奶油水果蛋羹的制作方法:

原料:雞蛋,蘋果,草莓,香蕉,淡奶油

輔料:糖,清水適量

1、 將雞蛋打散并朝一個方向?qū)㈦u蛋攪成糊,加等量的水攪拌后蒸熟;

2、 將水果切成碎塊,倒入;

3、 奶油,糖攪拌后倒在上面。

4、一道美味的奶油水果蛋羹就出爐了。

奶油水果蛋羹的營養(yǎng)價值:

1、雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,還有其它重要的微營養(yǎng)素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達7毫克/100克,

2、各種水果普遍含有較多的糖類和維生素,而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì),因而具有較高的營養(yǎng)價值和保健功能。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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