老年人牙齒松動怎么辦？老人牙齒松動的飲食須知

老年人牙齒松動怎么辦呢？首先，千萬不要以為人上了年紀(jì)，牙齒松動是正常的現(xiàn)象哦。并不是所有老年人都會出現(xiàn)牙齒松動的癥狀，所以預(yù)防老年人牙齒松動也是很有必要的。那么，老人在生活中應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢？

老年人牙齒松動怎么吃

無牙老人吃稀飯最好，好吸收類的牛奶，豆?jié){，要是補(bǔ)充維生素可以自己家里做蔬菜羹，很好喝的，又有營養(yǎng)，還有一種南瓜羹也很有營養(yǎng)都是打碎了，做成糊糊狀的，直接喝就可以了，雞蛋可以做蛋花湯也可以做成蒸水蛋都不用嚼的。玉米也有營養(yǎng)，可以做玉米糊糊。玉米稀飯都可以。

做菜時，可根據(jù)老人平時的口味適當(dāng)加些輔料，這樣可提高老年人的食欲。同時在吃飯時增加咀嚼的次數(shù)，也是可以提高食欲的。老年人對蛋白質(zhì)的需求很高，所以應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，這樣不僅可以提高口腔的抗病能力，也可以增強(qiáng)身體免疫力。適量吃些富含維生素、礦物質(zhì)的食物，可增加身體骨骼組織結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)牙齒強(qiáng)度。

老年人要少吃堅硬的食物，因為人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)，若經(jīng)常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質(zhì)因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護(hù)。因此，老年人應(yīng)盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

平時要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充VC，對牙齦生長有好處。

飲食后要記得及時清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生，這樣能增加味覺敏感性，有助于提高食欲。同時缺牙的老人應(yīng)裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。

接下來，再來看看老年人要如何保護(hù)牙齒吧。

老年人護(hù)牙的方法

掉了牙及時修補(bǔ)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補(bǔ)，那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應(yīng)立即進(jìn)行修補(bǔ)，以恢復(fù)牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。

保持口腔清潔。要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫(yī)院。有的老年人出于經(jīng)濟(jì)方面的考慮，喜歡去一些不正規(guī)的診所看牙病。這樣做是很危險的。首先，洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙等都是專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，從事這方面工作的醫(yī)生須經(jīng)過嚴(yán)格的培訓(xùn)才能上崗，否則很容易出現(xiàn)醫(yī)療事故。其次，在洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，而一些不正規(guī)的診所根本無法對器械進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心臟功能不好，他們在治療牙病的過程中很容易突發(fā)心絞痛、心梗等疾病，而一些不正規(guī)的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。

正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

老年人避免牙齒松動，就從以上幾點(diǎn)做起吧。