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脾虛的食療方法

2017-07-12 11:37:27      

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

2、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

3、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。

4、白果苡米水

去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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