古熾明 副主任醫(yī)師
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酸菜魚,爽口的酸菜伴著嫩滑的魚片,是很受大家歡迎的一道菜譜,一年四季都合適吃!不要以為酸菜魚的做法很復(fù)雜,其實(shí)它的做法很簡(jiǎn)單,在家也可以做出。這里推薦5道美味酸菜魚的做法,來試試這道開胃菜吧!
春季是吃魚的最佳時(shí)機(jī),無論從美食還是養(yǎng)生來說,都是理想的選擇,酸菜魚就是備受歡迎的一道菜。酸菜微酸不辣,爽口非常,本身入味已深,再裹了一身的魚鮮味,讓人欲罷不能。魚片切得薄薄的,料放得足,是可以入口的濃郁鮮酸,魚片嫩得恰好,剛一進(jìn)口,還來不及和舌尖纏綿,便滋溜一下滑進(jìn)喉嚨,那一抹酸鮮醇,久久無法從喉嚨深處散去。
酸菜魚的做法一
材料:鮮魚1250克、泡青菜200克、姜15克、味精1克、蒜10克、雞蛋清2個(gè)、泡紅辣椒15克、鮮湯1500克、川鹽5克、混合油50克、胡椒粉3克、料酒15克、花椒1克。
做法:
1、鮮魚經(jīng)剖殺,去鱗、鰭、鰓和內(nèi)臟洗凈,用刀片下兩扇魚肉,另將魚頭劈開,魚骨斬成1.5厘米大小的塊;泡青菜稍洗,切成短節(jié);蒜剝成瓣洗凈;姜洗凈切片;泡紅椒碾成細(xì)末。
2、鍋置火上,下油燒至五成熱,放蒜瓣、姜片、花椒爆香,再下泡青菜煸炒,摻鮮湯燒沸,下魚頭、魚骨塊猛火熬煮,烹入料酒,下川鹽、胡椒粉調(diào)味后,繼續(xù)熬煮。
3、魚肉斜刀片成厚3毫米帶皮魚片,入碗,用川鹽、料酒、味精碼味,再倒入蛋清,拌勻使魚片裹上一層蛋清,再將魚片逐漸抖散,放入熬煮的魚湯鍋內(nèi)。
4、另鍋置火上,下油燒至五成熱時(shí),下泡辣椒末煸炒出香味后,迅即倒入湯鍋煮幾分鐘至魚片斷生,下味精提鮮,起鍋即成。
酸菜魚的做法二
材料:黑魚600克,泡酸菜100克,泡紅辣椒25克,泡仔姜、蔥花各15克,花椒3克,蒜5克,精鹽4克,料酒10克,肉湯500克,熟菜油500克。
做法:
1、將魚兩面各切3份,酸菜搌干水分,切成細(xì)絲,泡紅辣椒剁碎,泡姜切成粒;炒鍋置中火上,下熟菜油燒至六成熱,放入魚炸呈黃色時(shí)撈出。
2、鍋內(nèi)留油,放入泡紅辣椒、姜、蔥花,再摻入肉湯,將魚放入湯內(nèi)。湯沸后移至小火上,放入泡酸菜,燒約10分鐘,盛入盤。鍋內(nèi)加入醋。
酸菜魚的做法三
材料:草魚一條、泡椒、酸菜包一個(gè)、蛋清一個(gè)。白胡椒粉適量、水適量、蒜頭片適量、姜片適量、料酒適量、淀粉適量、鹽適量、糖適量、雞精適量。
做法:
1、將殺好的魚洗凈,緊貼魚骨將魚身的肉片下。將片下的魚肉魚皮朝下,斜片成厚約0、5厘米的魚片,魚排剁成長(zhǎng)約5厘米的塊
2、將魚片加料酒、淀粉、蛋清、鹽抓勻,拌勻腌制15分鐘。炒鍋放油燒熱,放入姜片、蒜片、泡椒炒香,放入現(xiàn)成的酸菜翻炒3分鐘,再加入適量清湯或者開水(水的量要能沒過所有魚片)燒開,再放入魚排煮10分鐘,將鮮味熬出來。
3、將酸菜盛入碗中待用,留下鍋內(nèi)的酸菜湯,這樣防止鍋內(nèi)菜太多,魚片不容易熟,將腌好的魚片逐片放入湯中,用筷子撥散,等魚片煮變色,用鹽、糖、雞精、胡椒粉調(diào)味,用深盤盛出,燒少許花椒油澆在魚片上即可。
酸菜魚的做法四
材料:鮮魚1尾1250克、泡青菜200克、姜15克、味精1克、蒜10克、雞蛋清2個(gè)、泡紅辣椒15克、鮮湯1500克、川鹽5克、混合油。50克、胡椒粉3克、料酒15克、花椒1克。
做法:
1、鮮魚經(jīng)剖殺,去鱗、鰭、鰓和內(nèi)臟洗凈,用刀片下兩扇魚肉,另將魚頭劈開,魚骨斬成1、5厘米大小的塊;泡青菜稍洗,切成短節(jié);蒜剝成瓣洗凈;姜洗凈切成片;泡紅辣椒碾成細(xì)末。
2、鍋置火上,下油燒至五成熱時(shí),放蒜瓣、姜片、花椒粒爆出香味,再下泡青菜煽炒后,摻鮮湯燒沸,下魚頭、魚骨塊用猛火熬煮,打盡浮沫,烹入料酒,下川鹽、胡椒粉調(diào)味后,繼續(xù)熬煮。
3、魚肉斜刀片成厚3毫米的帶皮魚片,入碗,用川鹽、料酒、味精碼味,再將雞蛋破殼,倒入蛋清,拌勻使魚片裹上一層蛋清,再將魚片逐漸抖散,放入熬煮的魚湯鍋內(nèi)。
4、另鍋置火上,下油燒至五成熱時(shí),下泡辣椒末煽炒出香味后,迅即倒入湯鍋內(nèi)煮幾分鐘至魚片斷生,下味精提味增鮮,起鍋倒入湯碗內(nèi)即成。
酸菜魚的做法五
材料:鯉魚1條(1000克左右),陳年泡青酸菜250克。輔料雞蛋清1個(gè),混合油40克,湯1250克,精鹽4克,味精3克,胡椒面4克,料酒15克,泡辣椒末25克,花椒10粒,姜片3克,蒜瓣7克。
做法:
1、將鯉魚去鱗、魚鰓、剖腹、去內(nèi)臟洗凈,用刀取下兩扇魚肉,把魚頭劈開,錢骨制成塊。泡青酸菜洗后切段。
2、將炒鍋置火上,放少許油燒熱,下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入泡青酸菜煸炒出味,加湯燒沸,下魚頭、魚骨,用大火熬煮。撇去湯面浮沫,滴入料酒去腥。再加入精鹽、胡相通面?zhèn)溆谩?/p>
3、將魚肉斜刀片成百姓0.3厘米的連刀魚片,加入精鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻,使魚片均勻地裹上一層蛋漿。
4、將鍋內(nèi)湯汁熬出味后,把魚片抖散入鍋。用另一鍋入油燒熱,把泡癩椒末炒出味后,倒入湯鍋內(nèi)煮1至2分鐘。待魚片斷生至熟,加入味精,倒入湯盆子中即成。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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