家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 廚房內(nèi)外 > 食譜推介 > 正文
心煩
掛號(hào)科室：中醫(yī)內(nèi)科 同類疾?。?

夏季消暑可多喝養(yǎng)生粥

2017-07-10 12:03:39      

1、苦瓜粥

苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。

作時(shí)將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開后，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥?？喙暇哂星迨罱舛?、清心明目的作用，很適合夏季食用。

2、蓮子粥

蓮子50克，粳米100克，入鍋同煮，至蓮子極爛為好。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養(yǎng)心安神，對(duì)于夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的治療作用。

3、西瓜皮粥

西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

夏季消暑清熱的養(yǎng)生粥

絲瓜粥：做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于熱病、身……詳細(xì)>>

春困可多喝養(yǎng)生粥

做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?；稹７湃胧雏}、味精即成……詳細(xì)>>

四款可增食欲的消暑養(yǎng)生粥

進(jìn)入三伏天后，氣溫進(jìn)一步攀升，連日來的高溫天氣使不少人出現(xiàn)了食欲減退、胃口變差等情況。夏季除了要注意消暑外，同時(shí)也要注意健脾增加食欲，下……詳細(xì)>>

夏季喝什么養(yǎng)生粥 推薦7大夏季養(yǎng)生粥譜

在我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。因小米含鐵量高，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)……詳細(xì)>>

夏季喝什么粥 5款養(yǎng)生粥多吃可美容

功效：胡蘿卜素有“小人參”之稱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A，能……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 張緒富

  • 吳大嶸

  • 老膺榮

  • 黃偉明

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]