古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
喜慶的日子里,最幸福的事莫過于全家人聚在一起,賞搖搖曳曳的花燈,吃團(tuán)團(tuán)圓圓的湯圓。傳統(tǒng)的湯圓吃法不外乎煮,不如今年變個花樣吃湯圓,口味更豐富了,但幸福的味道依舊。
材料:
糯米粉80克、蜜紅豆80克
做法:
1、湯圓粉中逐次加入45ml溫開水,并用手不?;旌蠑嚢?,和成一個軟硬適中的面團(tuán),用保鮮膜蓋上醒置15分鐘。
2、將醒好的面團(tuán)搓成長條狀,再切成大小均勻的小段。將小段搓成圓球狀。
3、大火燒開鍋中的水,放入搓好的湯圓,大火煮3分鐘至湯圓浮起,再倒入少許冷水,繼續(xù)煮3分鐘,待湯圓全部浮起。
4、將蜜紅豆(或煮熟的紅豆)放入碗中,盛入煮熟的湯圓,并加入少量煮湯圓的湯,吃時(shí)拌勻即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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