夏季熬夜試試這些養(yǎng)生粥

熬夜似乎成了年輕人的習(xí)慣，或因?yàn)楣ぷ髟蚧驃蕵?，但被稱為夜貓子族的他們其實(shí)“很受傷”，熬夜危害眾多！對經(jīng)常熬夜的人來說，在飲食上應(yīng)該吃什……詳細(xì)>>

做法：大米淘洗干凈，加水浸泡半小時(shí)；山藥削皮，洗凈，切塊；浸泡完成的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮開，改成小火繼續(xù)熬煮至粥，加入枸杞、山……詳細(xì)>>

現(xiàn)代人大多都有熬夜的習(xí)慣，睡眠不足會(huì)影響身體健康，氣血變差，身體抵抗力下降等等。經(jīng)常熬夜的人可以從日常飲食入手調(diào)養(yǎng)，降低熬夜對身體的影響……詳細(xì)>>

做法：開始先取200克的梗米，把它洗凈，放入鍋中，加入適量的水進(jìn)行熬煮，在這個(gè)時(shí)候可以再取200克的苦瓜，把苦瓜去瓢，然后洗凈，切成片。……詳細(xì)>>

做法：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。功……詳細(xì)>>