營養(yǎng)水果菜香蕉椰奶燕麥片的做法

香蕉椰奶燕麥片

材料預(yù)算：8元

用餐人數(shù)：2~3人

[特色]：燕麥?zhǔn)潜娝苤木G色健康食品，可以有效地降低人體中的膽固醇，據(jù)聞經(jīng)常食用可對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。而有快樂水果之稱的香蕉，不但能解憂，還是減肥佳果。這道香蕉椰奶燕麥片是充饑食品，也可以作為夏日糖水吃用，香蕉的天然香味混合上濃郁的椰奶味道，美味之余還能令你的皮膚柔嫩光滑、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。

材料：即食燕麥片100克，香蕉2條，椰奶250毫升，煉奶適量。

制作步驟：

1、根據(jù)個(gè)人的愛好，向大碗內(nèi)倒入適量麥片和椰奶；

2、在拌好的麥片和椰奶中再倒進(jìn)適量煉奶調(diào)味，然后倒入電飯鍋中煮至沸騰；

3、香蕉去皮切成塊狀，倒入沸騰的麥片中煮2分鐘，即可。

小提示：

1、這道營養(yǎng)食品作為主食可以將所有材料一同放進(jìn)微波爐內(nèi)加熱約2分鐘即可食用；若放于電飯鍋中則謹(jǐn)記香蕉不可以煮泡太久，不然會(huì)失去味道。

2、燕麥片也可以與草莓，蘋果混合，但建議一次放一種水果為好。