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消化不良
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苦瓜吃多了有什么壞處?

2017-06-27 14:52:06      

1、易致腹瀉

苦瓜性寒,是寒涼食物,食用過(guò)多會(huì)加重體內(nèi)寒氣,尤其是本身脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、易腹瀉的人群吃過(guò)量的苦瓜,是易傷脾胃的,容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

2、刺激腸胃

苦瓜味苦,對(duì)胃腸有刺激作用,如果長(zhǎng)期大量食用,特別是生吃,是容易導(dǎo)致腸胃不適,出現(xiàn)消化不良的情況的,還可能增加胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、影響鈣的吸收

苦瓜中是含有草酸的,草酸跟鈣質(zhì)結(jié)合形成難溶的草酸鈣,所以食用苦瓜過(guò)量的話,是會(huì)妨礙食物中鈣質(zhì)的吸收的。長(zhǎng)期大量吃的話,會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。

4、降低血糖

苦瓜含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì),具有降糖的功能,血糖高的人吃很好??墒牵绻L(zhǎng)期大量吃苦瓜,可能會(huì)導(dǎo)致血糖降低,特別是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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