家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文
耳鳴
掛號科室：耳鼻咽喉科 同類疾?。?a target='_blank'>神經(jīng)性耳鳴

冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生靚湯黑豆紅棗塘虱魚湯

2017-06-26 17:12:41      

黑豆能養(yǎng)血補(bǔ)虛，塘虱滋陰補(bǔ)腎，紅棗補(bǔ)血健脾，合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。

3~4人份

材料：

塘虱：1條（約400克）

黑豆：80克

瘦肉：150克

紅棗：4粒

姜：3片

水：8碗

做法：

1、 黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用；

2、 洗凈宰好的塘虱，瀝干水分；若魚較大，可斬開兩段；

3、 紅棗洗凈，去核；黑豆撈起沖凈；：

4、 熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃；

5、 將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：

滋陰補(bǔ)腎，烏發(fā)養(yǎng)血，補(bǔ)脾利濕。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

暮秋養(yǎng)生靚湯黑豆紅棗煲鯉魚

民諺曰：春鳊、秋鯉、夏三泥（鰣魚）。秋日時的鯉魚刺少肉多，肉細(xì)嫩味鮮美，含鈣、磷營養(yǎng)素最多，暮秋時最肥美。中醫(yī)認(rèn)為它有和脾養(yǎng)肺、平肝補(bǔ)血……詳細(xì)>>

冬日養(yǎng)生靚湯黑豆紅棗煲豬小肚

廣東飲食文化很豐富，文雅地把豬的膀胱稱為“豬小肚”，并延伸了它的以形補(bǔ)形的食藥兼之的營養(yǎng)價值，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽、煙酸等……詳細(xì)>>

滋陰靚湯 黑豆紅棗蘿卜羊排湯的做法

最適合伺候大姨媽的“日子湯”——黑豆紅棗蘿卜羊排湯。詳細(xì)>>

美顏?zhàn)萄a(bǔ)桑葚黑豆紅棗糖水

春天萬物復(fù)蘇、欣欣向榮，人體的肝脾功能也隨之旺盛，因此春天也是健脾舒血、養(yǎng)顏美膚的佳季。今天介紹這道美顏?zhàn)萄a(bǔ)糖水，材料有滋陰補(bǔ)血的桑葚、……詳細(xì)>>

女人自己的湯飲——黑豆紅棗甜湯

黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進(jìn)消……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 張宏征

  • 楊瓊

  • 李軍政

  • 樊韻平

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]