古熾明 副主任醫(yī)師
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山藥排骨湯的做法
做法一:山藥玉米排骨湯
材料:小排骨,水果玉米,胡蘿卜,山藥,鹽,姜片。
做法:
1、小排骨洗凈,飛水;鍋中放多量水,小排骨,姜片,燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火;燜煮45分鐘后,加入胡蘿卜,玉米續(xù)煮10分鐘。
2、加入山藥,繼續(xù)燜煮5分鐘;出鍋前加適量鹽調(diào)味即可。
做法二:薏仁山藥排骨湯
材料:排骨500克、山藥250克、薏仁一小把、紅棗10顆、姜2片、鹽巴適量、味精適量。
做法:
1、準(zhǔn)備所有材料。山藥切滾刀狀泡鹽水里備用。鍋里放冷水將排骨燒開(kāi),撇去浮沫洗。凈薏仁提前用冷水泡30分鐘。排骨薏仁一起放入燉鍋加適量冷水。
2、開(kāi)中火燉30小時(shí)間。加入山藥燉10分鐘。加入紅棗。5分鐘后加入適量鹽巴味精調(diào)味即可。
做法三:火腿山藥排骨湯
材料:排骨500克,山藥1根,火腿80克,黨參1根,香蔥2根,姜兩片,枸杞子1小把,鹽、雞精、紹酒各適量。
做法:
1、將排骨焯水后取出用清水沖洗掉浮沫,再放入已經(jīng)燒開(kāi)水的燉鍋。往鍋中加入切成2公分見(jiàn)方的火腿,大火燒開(kāi)后,再一次撇去浮沫。
2、加入蔥、姜以及黨參。加入適量的紹酒,同時(shí)改小火,蓋上鍋蓋,燉半小時(shí)。加入枸杞子,再加蓋燉半小時(shí)。
3、加入去皮、切成滾刀塊的山藥,大火燒開(kāi)后,改中水,燉至山藥熟爛,加入鹽、雞精調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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大火燒開(kāi),再小火煲至胡蘿卜山藥熟爛,加鹽調(diào)味,撒入枸杞,再煮5分鐘即可。詳細(xì)>>
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