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熬薏米紅豆粥的技巧

2017-06-12 16:47:01      

熬薏米紅豆粥的技巧

既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。薏米很硬，紅豆也很硬，因而放進(jìn)鍋里熬粥，大概一個(gè)小時(shí)也不爛，很浪費(fèi)火（電），有時(shí)候還很可能把水熬干，造成糊底。

在這里為大家推薦兩種方法：

1、在鍋里加足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆?fàn)F半個(gè)小時(shí)；然后再開火，燒開后，在燜半個(gè)小時(shí)，這樣紅豆粥就煮好了。

2、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進(jìn)去，然后倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來吃粥就可以了。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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薏米紅豆粥的食療方

食材材料：薏米100克，棗（干）25克，赤小豆50克，仙鶴草10克，白砂糖30克。將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗……詳細(xì)>>

薏米紅豆粥的功效!

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、……詳細(xì)>>

薏米紅豆粥的功效

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。詳細(xì)>>

薏米紅豆粥的禁忌

我們都知道經(jīng)常食用薏米紅豆粥具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，它不僅可以和很多食材進(jìn)行搭配，煮成各種各樣口感不同的菜肴，還能夠幫助去除身體內(nèi)的濕邪。詳細(xì)>>

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