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常吃紅豆的好處有哪些

2017-06-12 15:13:42      

1、紅豆較綠豆而言，淀粉含量稍高一些，所以在吃紅豆的時(shí)候的口感上會(huì)比綠豆更甜美，這也是紅豆出現(xiàn)在甜品中的機(jī)率高于綠豆的原因之一。

2、紅豆中含有具有抗氧化的花青素，單憑這一點(diǎn)，就深深的征服了廣大的女性朋友，要知道這花青素除了能抗氧化延緩衰老之外還具有增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)視力、很好的抑制炎癥和過(guò)敏的作用。

3、紅豆中富含豐富的B族和鎂元素，能很好的緩解妊娠反應(yīng)。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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