古熾明 副主任醫(yī)師
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菠菜是“含鐵大戶”,富含鐵元素,常吃有益身體,對(duì)于需要補(bǔ)鐵的寶寶來(lái)說(shuō),菠菜粥是很好的輔食哦,下面就來(lái)看看寶寶菠菜粥的做法吧。
蝦米菠菜粥
材料:白米、菠菜、蝦米
做法:
1、白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開(kāi),改小火熬粥。
2、蝦米洗凈,用水泡5分鐘后,放入粥內(nèi)同煮。
3、菠菜洗凈、切小段,放入粥內(nèi)同煮,待熟軟時(shí)加鹽調(diào)味,即可熄火盛出食用。
菠菜粥
原料:菠菜100克、粳米30克
做法:
1、菠菜擇凈清洗,切細(xì)碎備用。
2、先煮粳米粥,將要熟時(shí)放入菠菜,再煮沸即可。
小貼士:適合8個(gè)月以上的寶貝。
豬肝菠菜粥
材料:大米、豬肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油
做法:
1、豬肝洗凈,清水浸泡半小時(shí),然后切小丁。
2、姜切丁,放到豬肝里,倒上生抽腌制一下。
3、大米放進(jìn)電飯煲,粥的檔位,水開(kāi)后把豬肝放進(jìn)去。
4、要起鍋時(shí)把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,適量的鹽,滴幾滴香油即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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