古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:花生仁(生)300克
輔料:植物油5克,鹽1小勺
油炸花生的做法
1、花生買回來先用篩子篩一下,去掉質(zhì)量不好的和其他雜質(zhì),放入一個密封盒內(nèi),倒入很少的油;
2、蓋上蓋子,上下左右搖晃均勻,讓每顆花生盡量都蘸上油就行了
3、空氣炸鍋180度預(yù)熱5分鐘
4、將搖勻的花生放入炸籃中,平鋪均勻,啟動空氣炸鍋,180度定時8分鐘
5、期間需要拿出來翻面,只要暫停機器,拿出炸籃搖晃幾下就行
6、炸好后的花生,稍稍涼一下,不然等涼透基本不燙手就可以了,放入一小勺鹽,搖晃均勻,等晾透就脆了
烹飪技巧:空氣炸鍋用前最好先預(yù)熱一下,一般5分鐘可以了;花生米選大粒的比較適合炒和油炸食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
油炸花生米是一道最常見的菜肴,并且做法也很簡單。不過,想要油炸花生米更加好吃可口就要多下工夫才行了。下面不如就來一起了解了解吃油炸花生米……詳細(xì)>>
在眾多海產(chǎn)品中,蝦米看起來個頭是比較小的,但是,其營養(yǎng)價值比那些體型較大的海魚還要高,是非常有名的還未品,也是人們餐桌上較為多見的食物?!?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201708/2222360.html" target="_blank">詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]