古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、火腿水果沙拉
材料:獼猴桃100克,芒果、熟火腿各50克,葡萄干、原味酸奶各適量。
做法: 熟火腿肉切丁。獼猴桃洗凈,去皮,切丁。芒果洗凈,切丁。取盤,放入火腿丁、獼猴桃丁、芒果丁和葡萄干。將原味酸奶淋在火腿丁與水果丁上拌勻即可。
能量:總能量約221千卡,蛋白質(zhì)8.8克,脂肪14.3克,糖類17.0克。
2、獼猴桃杏汁
材料:獼猴桃200克,杏50克。
做法:獼猴桃洗凈,去皮,切小丁。杏洗凈,去核,切小丁。獼猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁機(jī)中榨汁,倒入杯中飲用即可。
能量計(jì)算器:總能量約109千卡,蛋白質(zhì)1.7克,脂肪1.0克,糖類28.2克。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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獼猴桃所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)。它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。它還加強(qiáng)心臟肌肉,并……詳細(xì)>>
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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