薏仁粉怎么吃

薏仁粉富含蛋白質(zhì)，對保持人體皮膚光澤細膩，皮膚粗糙等都有良好療效，還可行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛。那么，怎么吃薏仁粉呢？

薏仁粉的食用方法

1、薏仁養(yǎng)顏綠茶

原料：綠茶和薏仁各適量；

做法：將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可；

功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發(fā)自然光彩；

中醫(yī)角度：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒；

西醫(yī)角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂。

2、牛奶薏仁湯

原料：薏仁粉、牛奶；

做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可；

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

3、薏仁芝麻湯

原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 蕪陻 r{菺

做法：將薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml熱牛奶可。

4、消脂美白薏仁湯

原料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；

做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可；食用一個療程后肯定會讓您有驚喜的發(fā)現(xiàn)。

5、薏仁面膜

原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙；

做法：將粉粉以1比1的比例混合（如各5克混合），然后視材料混合比例加入適當?shù)乃ㄈ绺?克，加入10ml的水），攪拌均勻后，直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上濕潤的面膜紙，大約敷15～20分鐘后用水清洗，也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。

6、瘦臉面膜

原料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml;

做法：首先將荷葉浸于水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量后，濾掉荷葉，取汁液約3茶匙，加入薏仁粉攪拌拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2～3次。

7、美白小秘方

材料：白芷、牛奶、薏仁粉；

做法：將材料調(diào)合敷臉15～20分鐘；

功效：能有效美白肌膚、淡化斑點，油性肌膚可搭配白芷、綠豆粉、薏仁粉敷臉，可減少痘痘并使皮膚嫩滑。