薏米與十二種食物搭配的功效

薏米是常見的谷物之一，薏米常用來煮湯，具有健脾養(yǎng)胃、去濕除風(fēng)等功效。某些食物與薏米搭配還有其他的功效呢？下面我們來看看薏米與其它食物搭配的功效。

1、薏米搭配獼猴桃—美容、生津利水

薏米具有利水滲濕、抗癌、光澤肌膚的作用，獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、提高人體免疫力、抗癌、嫩滑肌膚的作用；將薏米和獼猴桃一同食用，可以達(dá)到非常好的生津利水、光潤肌膚、抗癌的作用。

2、薏米搭配山楂—利尿消腫、止瀉止痢

薏米具有利水滲濕、解熱、健脾止瀉的功效，山楂具有理氣散瘀、收斂止痢、利尿、活血化瘀、降低血壓的功效；將薏米和山楂搭配煮粥食用，能夠起到很好的利尿消腫、止瀉止痢的食療作用。

3、薏米搭配桂圓—改善皮膚粗糙

薏米富含類胡蘿卜素和維生素E，桂圓富含維生素C;薏米和桂圓搭配食用，可改善皮膚干燥和粗糙的狀況。

4、薏米搭配羊肉—健脾補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)虛

羊肉可以益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)；將薏米和羊肉一同熬湯食用，可以起到健脾補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血的作用，可用于治療貧血、食欲不振等癥。

5、薏米搭配葡萄—健脾利水、抗癌

薏米具有利水滲濕、益腎、抗癌的作用，葡萄具有健脾和胃、生津除煩、殺菌、抗癌、抗氧化、抗衰老的作用；將薏米和葡萄搭配食用，可以起到健脾利水、抗癌的作用。

6、薏米搭配牛奶—祛斑養(yǎng)顏

薏米能夠消除粉刺，保持皮膚細(xì)嫩潤滑，牛奶可以淡化色斑、美白皮膚；將薏米、牛奶搭配食用，可以有效祛除粉刺、雀斑、黃褐斑等癥。

7、薏米搭配栗子、雞肉—養(yǎng)胃止瀉、抗癌

薏米具有利水益腎、止瀉、抗癌的功效，栗子能夠養(yǎng)胃健脾，雞肉能夠養(yǎng)胃、補(bǔ)虛損；將薏米、栗子、雞肉三者搭配食用，能起到補(bǔ)腎虛、養(yǎng)胃、利水止瀉的功效，還能夠抗癌。

8、薏米搭配香菇—健脾利水、抗癌

薏米和香菇都是抗癌佳品，且都具有健脾利水的功效，將兩者搭配同食能夠使功效更加顯著。

9、薏米搭配桑葚—補(bǔ)肝益腎、利水美容

薏米具有利水滲濕、益腎、健脾止瀉、美容健膚等功效，桑葚具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血、烏發(fā)明目、美白皮膚、促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老之功效；將薏米和桑葚一同食用，可以補(bǔ)肝益腎、利水、美容健膚。

10、薏米搭配百合—滋陰潤肺、健脾安神

薏米能夠健脾利水，百合能夠潤肺止咳、養(yǎng)陰安神；將薏米和百合搭配食用，可以起到滋陰潤肺、健脾安神的食療功效。

11、薏米搭配銀耳—滋補(bǔ)生津

銀耳能夠滋陰潤燥、益氣養(yǎng)胃；將薏米和銀耳搭配煮粥喝，可以滋補(bǔ)生津，能夠輔助治療脾胃虛弱、肺胃陰虛等癥。

12、薏米搭配紅豆—消腫減肥、除濕

薏米和紅豆均為除濕的食物，兩者同食可令除濕功能更佳，還能幫助人體消除水腫，從而改善臃腫的體態(tài)，達(dá)到減肥的目的。