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哺乳期吃薏米有什么好處

2017-04-19 16:01:38      

1、哺乳媽媽吃薏米,可以讓頭發(fā)光滑柔軟。

薏米具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。因此,哺乳期吃薏米,可以讓頭發(fā)變得更加柔順。

2、哺乳媽媽吃薏米,可以讓皮膚更加光滑。

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者有輔助療效。同時薏米中含有豐富的維生素E,能夠使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素和斑點。因此,哺乳媽媽吃薏米可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

3、有風濕疾病的哺乳媽媽,可以食用薏米作為輔助食療。

我國中醫(yī)認為,薏米能祛風濕、除痹痛、通利關節(jié),緩解拘攣。經常用于風濕熱痹、關節(jié)疼痛的輔助治療。因此,有風濕疾病的哺乳媽媽,可以食用適量的薏米作為輔助食療。

4、哺乳媽媽食用薏米,可以恢復昔日苗條的身材。

坐月子期間,為了哺乳,哺乳媽媽會吃下大量的高脂肪和高蛋白質的食品,導致攝入的營養(yǎng)量大大超過需要量,而且又很少進行體力活動,最終使機體脂肪細胞充盈。薏米是五谷類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。因此,哺乳媽媽常吃薏米,能使身體輕捷。

(責任編輯:陳曉 )

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