古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
多吃檸檬能保肝
檸檬不僅可以刺激膽汁分泌,促進脂肪分解和排泄,還具有利尿成分,可以增強腎臟功能,促使毒素排出體外。排毒期間,每天醒來后喝一杯溫熱的檸檬水,堅持21天,就會擁有一個煥然一新的肝臟。
養(yǎng)肝護肝的方法
首先,不要喝酒,多吃水果蔬菜,少吃肉。大量飲水有助于排毒。如果喝水太單調(diào),可以喝綠茶或者湯。如果我們想要減少肝臟內(nèi)脂肪,僅僅飲水是不夠的。需要攝入富含不飽和脂肪酸的食物,比如鮭魚、金槍魚和植物油。
其次,多食用對肝臟有益的食物。蒲公英茶可以促進排毒,適合在飯后和牛油果一起食用。蜂蜜可以緩解消化不良,同時也是絕佳的抗氧化劑。十字花科蔬菜、甜菜、葡萄柚都有助于促進脂肪分解,可以深度清潔肝臟。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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擅長:從事消化內(nèi)科臨床工作17年,擅長應用消化內(nèi)鏡診治早期食管癌、早期胃癌、早期大腸癌、胃結腸息肉、膽石癥...詳細>>
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