古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
經(jīng)前3-5天,飲食宜以清淡易消化為主,不宜吃得過(guò)飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,以免刺激子宮、輸卵管收縮。
水果類(lèi):瓜類(lèi)(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等,這些生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食,月經(jīng)期間則避免食用。
B族維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,同時(shí)也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B6,能調(diào)整植物性神經(jīng)的功能、緩解癥狀,動(dòng)物肝臟、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B6,除了食物,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6藥劑對(duì)于嚴(yán)重的痛經(jīng)常常是必要的。
蔬菜類(lèi):蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆鼓等配料,寒性已減少,所以上述蔬菜可以食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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