古熾明 副主任醫(yī)師
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男性朋友們在壯陽時要注意選擇合適正確的方法,否則對你的健康會帶來很大的危害。飲食壯陽是最科學(xué)安全的方法之一,并且選擇也很多。在這里,想要為男性朋友們介紹一下飲食壯陽應(yīng)該怎么吃,千萬不要錯過了。
男人壯陽吃哪些食物
蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減煺者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
山藥。有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
海藻。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰煺、性欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
雀肉、雀卵。雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。
韭菜。又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
蓮子。有補(bǔ)脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
接下來,還有壯陽的食譜,繼續(xù)來看看吧。
男人壯陽的營養(yǎng)食譜
麻雀粟米粥:麻雀1只,粟米50克,蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放適量白酒煮少時,再加水,下米煮粥,粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可,每日2次。
琥珀核桃:將核桃肉取出來放進(jìn)開水中,然后加入少許粗鹽浸泡10分鐘,之后撥掉核桃皮,洗干凈瀝干水份。將炒菜鍋用火燒熱,加入少量清水和糖,熬到糖汁濃稠,然后再將核桃放進(jìn)進(jìn)鍋里,將糖汁完全包裹在核桃肉上;再換鍋將油加熱,將調(diào)好汁的核桃放進(jìn)鍋里,用小火將桃核炸至黃色,撈出,瀝干油,晾晾后即可食用。
鯽魚陳皮湯:鯽魚2條(約200克),陳皮15克,紅棗20克。將鯽魚去腸雜,放入鍋內(nèi)加水少許,再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用。
杏仁綠豆粥:將淘洗干凈的大米和綠豆放進(jìn)鍋里,加入適量的清水,用大火煮沸,再用慢火煮爛,撒上杏仁片,加入少量白糖調(diào)勻,晾涼后可食用。
以上飲食壯陽的方法僅供大家參考。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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