古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
櫻桃的味道鮮美可口,且還有玲瓏可愛的外形,很是受大眾的喜歡,但其實吃櫻桃還有很多好處的,比如補血,美容養(yǎng)顏等,下面我們就一起來了解下吃櫻桃的好處有哪些。
1、美容駐顏
櫻桃的營養(yǎng)很全面,它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì),可以幫助女性朋友去除皺紋,讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵,能夠幫助女性朋友補血,讓女性朋友保持健康的體態(tài)。
2、抗貧血,促進血液生成
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的,它作用于血紅細(xì)胞,生成新鮮血液,對于體內(nèi)代謝也起著重要作用。所以經(jīng)常食用適量的櫻桃可以補充體內(nèi)的鐵含量,促進血紅蛋白的生成,起到抗貧血、增強體質(zhì)的作用。
3、止痛櫻桃止痛
在民間是廣為流傳的,如果發(fā)生了燙傷和凍傷,有人就會將櫻桃汁涂抹于患處,對于緩解疼痛有很明顯的作用。另外,櫻桃中富含花青素,所以櫻桃也具有抗氧化作用,具有抗炎的功效。
4、緩解肌肉疼痛
最新研究發(fā)現(xiàn),櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛,加速身體恢復(fù)。研究中,一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁,另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。
5、增強免疫力
櫻桃富含多種維生素和膳食纖維,其豐富的維生素A和C以及膳食纖維,有助于增強免疫力,提高整體健康水平。
6、祛風(fēng)勝濕殺蟲
櫻桃性溫?zé)?,兼具補中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
7、防治感染麻疹
當(dāng)麻疹流行的時候,可以適當(dāng)給小孩子多喝點櫻桃汁,這樣可以防止孩子感染麻疹。另外櫻桃核也能夠幫助人體發(fā)汗透疹,還能夠解毒呢。
8、減肥
櫻桃中含有豐富的膳食纖維,能夠增強我們飽腹感,從而控制我們食欲,因此可以起到減肥的作用。不僅如此,櫻桃中還含有多種營養(yǎng)元素,可以有效的補充我們體內(nèi)所需的其他營養(yǎng)元素。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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