家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
癌癥
掛號(hào)科室:腫瘤科 同類疾?。?a target='_blank'>甲狀腺癌肺癌胰腺癌皮膚癌鼻咽癌

新知:蘋果顏色不同功效也不同

2015-12-19 09:47:41      家庭醫(yī)生在線

在市場上的蘋果種類有很多,而不同種類的蘋果就會(huì)有不同的顏色。與此同時(shí),根據(jù)不同的顏色,蘋果的功效也是不同的。今天,不僅要為大家介紹各種常見顏色蘋果的營養(yǎng)價(jià)值,還有蘋果的新吃法推薦給大家,快來看看吧。

不同顏色蘋果的功效

紅蘋果。更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為,紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng),可保護(hù)心腦血管健康,老年人可以多吃一些。

青蘋果。具有養(yǎng)肝解毒的功效,并能對(duì)抗抑郁癥,因此較適合年輕人食用。此外,青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長,防止牙床出血。更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯,具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效,并能對(duì)抗抑郁癥,因此較適合年輕人食用。

黃蘋果。對(duì)保護(hù)視力有很好的作用,經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食??蓮?qiáng)健人體免疫系統(tǒng),對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。另外,黃蘋果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用,經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

蘋果的新吃法

做成沙拉。水果沙拉是很多人都愛吃的,蘋果做成沙拉也是人們的最愛,把蘋果削皮切成小塊,然后再加入奶油,如果是加入其他的水果混在一起,混在一起的水果沙拉就更好吃了。

榨成果汁。蘋果酸甜可口,榨出的汁也是很好喝的,將新鮮的蘋果放入榨汁機(jī)中,榨出新鮮的果汁,可以把蘋果中的精華都榨出來,酸甜可口,如果再放到冰箱里冰一下,就更好喝了。

涼拌著吃??赡艽蠹覍?duì)這種說法有所不了解,把蘋果放在冰箱里冰涼了,然后削了皮,切成條,用白糖涼拌一下,酸酸甜甜的,是夏天的一種美食佳品。

炸著吃。蘋果削皮,沾上一點(diǎn)面,然后油加熱,然后把沾好面的蘋果放在油中炸,直到蘋果表面成金黃色,就可以出鍋了,松松軟軟的,香香甜甜的,很好吃。

還要注意的是,吃蘋果還有禁忌哦。

日常吃蘋果的禁忌

晚上不能吃蘋果。很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋果,早上的蘋果是金,晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒有益處的。

剛剛吃晚飯不能吃蘋果。吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化??墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。

潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃。潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果,特別是急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

不能狼吞虎咽吃蘋果。蘋果營養(yǎng)價(jià)值高,富含多種維生素和酸類物質(zhì)。吃蘋果不宜過快。如果在嘴里咀嚼的時(shí)間比較長的話,便可以分泌出更多的唾液和胃液,從而有利于促進(jìn)人體對(duì)蘋果營養(yǎng)元素的吸收和消化。

蘋果的吃法有很多,喜歡吃蘋果的朋友們快來試試看吧。

(責(zé)任編輯:林銀珍 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 蘋果的營養(yǎng)價(jià)值 蘋果的作用 蘋果的顏色

不同顏色蘋果養(yǎng)生功效大不同

你喜歡吃什么顏色的蘋果呢?也許我們在挑選蘋果時(shí)并沒有考慮到它的顏色。您知道嗎?蘋果顏色不同,祛病養(yǎng)生功效大不同。詳細(xì)>>

蘋果顏色不同功效也不同 黃蘋果可預(yù)防癌癥

有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。中醫(yī)則認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解……詳細(xì)>>

蘋果營養(yǎng)價(jià)值高 不同顏色的蘋果有哪些功效

蘋果營養(yǎng)價(jià)值高,富含多種維生素和酸類物質(zhì)。而且在我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常見到的蘋果有紅的、黃的、青的。那么這些蘋果分別有怎樣的功效以及吃蘋果的……詳細(xì)>>

不同顏色的蘋果營養(yǎng)不同 如何辨別打蠟的蘋果?

蘋果,大家一定見過也吃過,老話說,一天吃一個(gè)蘋果可以防百病,可見蘋果的好處之大,接下來為你介紹一些你不一定知道的關(guān)于蘋果“秘密”。詳細(xì)>>

來例假可以喝蘋果醋嗎 不同時(shí)間喝蘋果醋效果不同

蘋果醋是非常流行的一種養(yǎng)生品,在超市中也是很常見的。蘋果醋雖然大熱,但是對(duì)于蘋果醋熟悉的人并不多,很多人都不怎么了解蘋果醋的好處,以及其……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 石敏

  • 唐之雅

  • 陸驪工

  • 葉金輝

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]