用什么水洗蔬菜才能減少農(nóng)藥殘留

日常要如何清洗蔬菜才能減少農(nóng)藥殘留呢？每個(gè)家庭的主婦都喜歡可以盡量洗掉蔬菜中的農(nóng)藥，這不僅僅要講究清洗方法，還要多注意清洗用的水哦。下面就來一起看看吧。

怎樣洗蔬菜才能減少農(nóng)藥殘留

蔬菜清洗時(shí)浸泡時(shí)間不能太久，否則蔬菜對(duì)農(nóng)藥開始吸收。

圓白菜、青椒、豆角等一般使用氨基甲酸酯殺蟲劑，這些殺蟲劑會(huì)隨著溫度升高而加快分解速度，因此，可以將清洗后的蔬菜放在沸水中焯2分鐘~5分鐘后，可去除部分農(nóng)藥。

陽(yáng)光照射蔬菜會(huì)使蔬菜中部分殘留農(nóng)藥被分解、破壞。據(jù)測(cè)定，蔬菜、水果在陽(yáng)光下照射5分鐘，有機(jī)氯、有機(jī)汞農(nóng)藥的殘留量會(huì)減少60%。方便貯藏的蔬菜，應(yīng)在室溫下放兩天左右，殘留化學(xué)農(nóng)藥平均消失率為5%。

至于香菜、芹菜、茼蒿、洋蔥、大蒜等蔬菜本身具有特殊香氣，不易生蟲，直接用清水洗凈即可。

可通過削皮去掉殘留的農(nóng)藥，適用于土豆、蘿卜、萵苣、絲瓜類等。

洗菜時(shí)最好不要切碎再洗，蔬菜切碎后與水的直接接觸面積增大，蔬菜中的水溶性維生素如維生素B族、維生素C和部分礦物質(zhì)以及一些能溶于水的糖類會(huì)溶解在水里流失；同時(shí)還會(huì)增大被蔬菜表面細(xì)菌污染的機(jī)會(huì)，留下健康隱患。因此蔬菜不能先切后洗，而應(yīng)該先洗后切。

大棚中的蔬菜，種植者使用農(nóng)藥的濃度會(huì)相應(yīng)地高于大田。大棚內(nèi)受氣象條件的影響很小，無風(fēng)無雨，農(nóng)藥的自然稀釋很慢；此外，大棚內(nèi)的植物日照時(shí)間短，光合作用相對(duì)少，未被吸收的農(nóng)藥也會(huì)更多地殘留在葉子和果實(shí)上。

臨近節(jié)假日時(shí)，某些人為了搶收蔬菜，往往加重農(nóng)藥的噴灑劑量，這時(shí)不要大量購(gòu)買，當(dāng)發(fā)現(xiàn)蔬菜表面有藥斑，或有不正常的刺鼻化學(xué)藥劑味道時(shí)，就不要選購(gòu)；而連續(xù)性采收的農(nóng)作物（可長(zhǎng)期而連續(xù)多次采收），如菜豆、豌豆、韭菜花、小黃瓜、芥藍(lán)等，需要長(zhǎng)期且連續(xù)地噴灑農(nóng)藥，更應(yīng)注意清洗，以降低其農(nóng)藥殘留量。

預(yù)備一小勺食用鹽，放入水中溶解，然后將蔬菜放入浸泡一兩分鐘，農(nóng)藥殘留是酸性的，和堿很快就發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，蔬菜表面上的農(nóng)藥就清除了。

接下來，再來看看用什么水清洗蔬菜最好吧。

用什么水清洗蔬菜最好

自來水。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示，用自來水浸泡或沖洗可以去掉部分農(nóng)殘，但不要泡太久，以10分鐘為宜。如果泡的時(shí)間太長(zhǎng)，反而可能產(chǎn)生亞硝酸鹽，也有害健康。最好先在水龍頭下用力搓洗果蔬，外表“結(jié)實(shí)”的瓜果還可用小刷子刷洗，覺得洗干凈了，再用水沖洗15~20秒就可以放心吃了。國(guó)家蔬菜系統(tǒng)工程中心副研究員唐曉偉補(bǔ)充說，有機(jī)磷農(nóng)殘引起的蔬菜中毒事件比例很高，包括常見的敵敵畏等，清洗這類農(nóng)殘時(shí)，溫水的洗滌效果比涼水更好。

鹽水。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授何計(jì)國(guó)表示，用鹽水浸泡果蔬不太可取，尤其對(duì)綠葉菜來說，鹽水會(huì)破壞菜葉的細(xì)胞膜，不僅損失營(yíng)養(yǎng)，還可能讓農(nóng)殘進(jìn)入菜中。上海市食品協(xié)會(huì)專家委員會(huì)主任馬志英指出，鹽水對(duì)清洗農(nóng)殘沒有太多作用，但對(duì)去除果蔬內(nèi)的蟲害有些幫助，比如鹽水可以泡出櫻桃、菜花等果蔬中的一些小蟲。

水中加醋或堿（小蘇打）。朱毅指出，水中加些醋或小蘇打，對(duì)洗掉不同種類的農(nóng)殘或多或少有些幫助。不過，對(duì)于常見的農(nóng)殘，用小蘇打泡的效果可能會(huì)更好一些。華南理工大學(xué)輕工與食品學(xué)院劉偉森等人的研究也證實(shí)，小蘇打等食用堿對(duì)去除有機(jī)磷農(nóng)殘有一定效果，在清水中加入10%的食用堿清除效果最佳，對(duì)敵敵畏的去除率可達(dá)到76.11%，然而，食用堿濃度低于2%或超過15%效果和自來水無異。因此，用堿性水清洗果蔬需要掌握好濃度。

淘米水。馬志英指出，生活中人們常見的淘米水其實(shí)就是弱堿性水，對(duì)清洗農(nóng)殘有幫助。不過，臺(tái)灣《康健》雜志提醒，有些米本身就有農(nóng)殘，淘米水中可能存在不確定風(fēng)險(xiǎn)。

洗滌劑。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波提醒，用洗滌劑清洗果蔬的方法不值得提倡，因?yàn)橄礈靹┍旧砭褪且环N化學(xué)物質(zhì)，可能造成二次污染。

清洗蔬菜就要多注意以上幾點(diǎn)哦。