細數(shù)糖尿病患者十大飲食注意事項

科學(xué)研究表明，由于目前糖尿病并沒有徹底治愈的方法，因此，飲食配合藥物治療成為我們糖尿病患者改善健康的重要方法。據(jù)了解，飲食方法治療糖尿病如果控制得好，就可以過正常人的生活。因此對于糖尿病人飲食注意事項是每個糖尿病患者都應(yīng)該注意的問題。下面我們就為大家列舉一些糖尿病患者需要注意的飲食事項。

細數(shù)糖尿病患者的十大飲食注意事項

1、 進餐次數(shù)的調(diào)整。

胃輕癱時以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進餐，餐間安排2～3次點心，以減少餐后高血糖，同時避免餐前饑餓感。

2、 食物成分的調(diào)整。

糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜（如芹菜、白菜和馬鈴薯等），雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應(yīng)，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

3、食物狀態(tài)的調(diào)整。

胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態(tài)食物勻漿化，或多進食流質(zhì)食物，必要時甚至完全依靠流質(zhì)食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

4、飲食豐富多樣。

以谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽。食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應(yīng)限量，吃新鮮衛(wèi)生的食物。

5、合理減輕體重。

不要選擇過于嚴(yán)格的飲食，如低碳水化合物飲食，因為這種飲食方式會使您在短期內(nèi)減輕體重，但不利于長期堅持。糖尿病患者需要對日后的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關(guān)，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。

6、蛋白質(zhì)來源以大豆及其豆制品為好。

一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

7、稱重治療飲食控制總熱量。

對所需食物，均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進行烹調(diào)，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

8、禁食含糖高的食物。

如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

9、少吃動物性油脂。

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?。

10、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

細數(shù)糖尿病患者的十大飲食注意事項！對于糖尿病患者來說，注意飲食至關(guān)重要。希望上面介紹的注意事項能幫助糖尿病患者培養(yǎng)一個更加健康良好的飲食習(xí)慣，也希望糖尿病患者能多注意日常飲食，以免誤食對病情有害的食物，影響患者的身體健康，而不能早日康復(fù)。