女人多吃櫻桃有什么好處

女人由于特殊的生理期，因此比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，此外，由于女性身體抵抗力相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)會(huì)比較弱，所以比較容易受到細(xì)菌的侵襲，導(dǎo)致各種婦科炎癥的發(fā)生。對(duì)于女性的補(bǔ)血與免疫力的提高，最好的方法就是從食物中獲取。櫻桃是一種比較好的水果，那么女人多吃櫻桃有什么好處？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

女人多吃櫻桃有什么好處？櫻桃營(yíng)養(yǎng)可豐富了，櫻桃的含鐵量特別高，位于各種水果之首。常吃櫻桃可以補(bǔ)充人體內(nèi)對(duì)鐵的需求，促進(jìn)紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

有關(guān)資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來(lái)潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需求量更大；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。

很多女性怕胖，追求苗條，較少吃肉，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由以上各種原因帶來(lái)的一系列婦科疾病。

此外櫻桃的紅色由復(fù)雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學(xué)物質(zhì)具有很強(qiáng)的“抗氧化”作用。櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小。

女人多吃櫻桃有什么好處？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。櫻桃對(duì)女性來(lái)說(shuō)確實(shí)是不錯(cuò)的水果，既可以補(bǔ)血，又可以美容養(yǎng)顏，女性朋友在生活中可以適量食用櫻桃。