家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 天天靚湯 > 春季靚湯 > 正文

霧霾吃什么好？羅漢果冰糖煲豬瘦肉

2014-04-15 10:09:32    作者：廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強  家庭醫(yī)生在線

霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表達。而這些顆粒物進入人體的支氣管后，在肺部沉著，可誘發(fā)各種的呼吸系統(tǒng)的疾病。應(yīng)對霧霾出外注意用口罩、減少開窗和多種植綠色植物等。羅漢果煲豬瘦肉有養(yǎng)陰清肺、利咽化痰的功效，且氣味甘醇清潤，可防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效?；騿斡昧_漢果冰糖泡服，代茶飲，更簡易方便。

材料：羅漢果1個、冰糖2小塊、豬瘦肉300克。

烹制：羅漢果洗凈，切開4~5塊、豬瘦肉洗凈，不刀切。一起下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸改文火大煲約1個小時，下冰糖片刻便可。為3~4人量。亦可用羅漢果1個、冰糖2小塊，開水250毫升泡服，并可續(xù)泡多次，代茶飲。

家庭醫(yī)生在線（newwyomingnarrative.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
佘自強（已故）
擅長疾?。?/dt>
中醫(yī)食養(yǎng)藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細]

（責(zé)任編輯：譚琳 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

清肺利咽 倒扣草羅漢果煲豬瘦肉

大暑天時兩廣民間常用倒扣草配羅漢果為解暑的涼茶，有消暑、清熱、利咽的作用。倒扣草為南方主產(chǎn)的草藥之一，中醫(yī)認為它性寒，味苦、辛，有清熱解……詳細>>

利咽化痰靚湯黑大蒜羅漢果燉豬瘦肉

春日南方的天氣常陰晴不定，時寒時暖，感冒和咳嗽是最容易發(fā)生的。黑大蒜羅漢果煲豬瘦肉能疏風(fēng)發(fā)汗、利咽化痰，且氣味清潤鮮美可口，是預(yù)防感冒和……詳細>>

對抗霧霾保衛(wèi)健康 我們吃什么好？

霧霾天氣吃什么？天氣逐漸冷下來，全國各地霧霾一日囂張更勝一日。很多人在霧霾天都感覺呼吸不舒服，除了在出行上多加防護措施，在飲食上，對抗霧……詳細>>

霧霾天氣寶寶吃什么好？

霧霾天持續(xù)，最先中招的是抵抗力弱的孩子，尤其是5歲以下寶寶。小寶寶身體發(fā)育不完全，霧霾天氣灰塵、顆粒會通過寶寶的呼吸道直接侵害寶寶的健康……詳細>>

霧霾天氣 咳嗽清肺吃什么好？

最近，我國的很多地區(qū)都遭受的霧霾的危害。眾所周知，霧霾對人體健康有著很大的危害，我們在做好日常防范的同時還要多吃一些具有清肺等功效的食物……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]