如何預(yù)防電解質(zhì)紊亂？

如果水電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡治療不及時(shí)或治療效果差，不但會(huì)令身體受到很大的傷害，還會(huì)有可能導(dǎo)致死亡。接下來介紹一下電解質(zhì)紊亂的病因，根據(jù)病因，了解應(yīng)該如何預(yù)防電解質(zhì)紊亂。

電解質(zhì)紊亂的病因：

藥物、終末期腎病、代謝性酸中毒、溶血、腫瘤溶解綜合征、飲食（很少是單一原因）、醛固酮減少癥（Addison病，低腎素血癥）。

電解質(zhì)攝入減少，胃腸道丟失（腹瀉、使用瀉藥），腎臟丟失（高醛固酮血癥、排鉀利尿藥、羧芐青霉素、青霉素鈉、兩性霉素B），細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移（堿中毒或pH值升高），以及營養(yǎng)不良。

根據(jù)病因，我們可以制定出一些有針對性的預(yù)防措施：

在平時(shí)的飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜和新鮮水果，不揀飲擇食，還要忌煙酒、辛辣刺激以及油膩生冷等。

飲食還要注意有規(guī)律，少食多餐，合理均衡營養(yǎng)。

平時(shí)還應(yīng)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，如每天堅(jiān)持晨跑晨練等，提高機(jī)體免疫力和抵抗力。

愛美的女性不要為了減肥而亂吃減肥藥或喝減肥茶，因?yàn)檫@些藥物中含有瀉藥成分。