最牛早餐媽 創(chuàng)意營養(yǎng)讓孩子愛上早餐

孩子不喜歡吃早餐？嫌棄早餐太單調(diào)？小編今天就介紹3款既美味又營養(yǎng)又好看可愛的早餐，讓你輕松成為最牛早餐媽，從此讓孩子愛上吃早餐。

可愛南瓜豆沙包

材料：南瓜400克、糯米粉500克、豆沙500克、綠茶粉2克、細(xì)砂糖10克。

做法：

1、南瓜去皮切塊，隔水蒸至熟透。

2、加細(xì)砂糖，搗成南瓜泥。

3、加糯米粉，揉成面團(tuán)。

4、少許糯米粉加綠茶粉，揉成綠茶面團(tuán)。

5、豆沙餡揉成小球，南瓜面團(tuán)搟成皮包上豆沙餡。

6、用筷子在上面捅個(gè)洞，不要捅露出豆沙餡哦，用刀背畫上南瓜的紋理，用綠茶面團(tuán)捏一個(gè)南瓜把，安在南瓜包上面。

7、上鍋蒸至熟透，7-8分鐘即可，因?yàn)槎股仇W是熟的。

蔬菜上上簽

材料：豇豆1把、韭菜1把、色拉油適量、食鹽適量、孜然適量、芝麻適量、辣椒粉適量。

做法：

1、新鮮的蔬菜放進(jìn)水中浸泡，然后清洗干凈。

2、燒開一鍋水，水中加入鹽和幾滴油，將豇豆下鍋煮至熟，然后撈出過涼水。

3、另起鍋燒水，水中加入鹽和幾滴油，將韭菜下鍋煮半分鐘，然后撈出過涼水。

4、將蔬菜瀝干水，然后卷成自己喜歡的樣子，可以盤成圓形，也可以切小段，然后用竹簽子串起來。

5、在蔬菜上下表面刷一層熟油，分別撒上燒烤料，撒上芝麻，200度預(yù)熱的烤箱烤10分鐘，烤到豇豆表面收縮為止。

小巧麥香蘋果蛋糕

材料：低筋面粉120克，蘋果1個(gè)，快煮燕麥80克，黃油90克，糖100克，雞蛋3個(gè)，泡打粉1小勺，鹽2克，肉桂粉，牛奶適量。

做法：

1、黃油溶化后加入糖，打到松發(fā)。將雞蛋一個(gè)一個(gè)加入。

2、加入切碎的蘋果丁和燕麥攪拌。

3、篩入面粉，泡打粉和鹽慢慢攪拌。用牛奶調(diào)整面糊的干稀度。

4、小蛋糕模子中墊好油紙杯。倒入面糊。放入預(yù)熱好的烤箱中，190度烤約20分鐘。出爐后撒適量肉桂粉。