古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
國慶佳節(jié),少不了要一家老小外出旅游,或者邀約朋友家中做客,這時要拿點什么出來吃呢?今天小編就推薦4款美味自制零食,簡單制作,營養(yǎng)衛(wèi)生,趕緊一起來試一下吧。
魚米花
材料:黃花魚150g,配料:生粉25g,蛋液50g,面包糠25g,料酒4g,姜汁4g,胡椒粉2g,鹽4g,雞精1g。
做法:
1、將魚洗凈控水后,切成2*2厘米的塊,加入料酒、姜汁、胡椒粉、鹽、雞精、腌半小時。
2、雞蛋一枚打入碗中,放少量水攪拌均勻。生粉、面包糠分別倒入碗中備用。
3、將所有魚塊蘸生粉裹上蛋液,再滾入面包糠中,擺盤待用。
4、油鍋4-5成熱時,放入魚塊,炸至金黃瀝油取出,食用時淋些番茄醬。
肉松
材料:瘦肉煲湯后的,生抽,白糖,芝麻。
做法:
1、煲湯后的瘦肉撈起,放涼后撕成絲。放進攪拌機攪打一下。安裝自己喜歡的口感來決定攪拌的時間,喜歡肉松長茸茸的口感的就稍為攪打一下就好了,喜歡魚松那樣幼細口感的就可以打得細碎一點。
2、分次把瘦肉全部打碎。
3、炒鍋抹干,不用放油,不用預熱,干鍋倒入肉松。
4、淋入適量生抽,翻炒均勻;(每次少放點,邊炒邊嘗味道)。
5、加入白糖,翻炒均勻。
6、加點芝麻,繼續(xù)翻炒。
7、直至把水分炒干,用筷子配搭著一起炒,可以更好地把肉疙瘩全部炒開。
8、關火后,用筷子攤開在鍋中,直至涼透后裝入密封罐中。
水鹵花生
材料:新花生、鹽、桂皮、八角、香葉、豆蔻、草果、花椒、干辣椒(香料可以根據(jù)自己家里有的品種放)。
做法:
1、花生用清水反復搓洗干凈表面泥沙;
2、清洗好的花生,每個都用手指輕輕捏開一個口子;
3、把各種香料準備好,自己家里有什么都可以放點進去;
4、半鍋清水燒開,倒入香料。大火燒開轉小火燜煮5分鐘,讓香料的香味煮出來;
5、開蓋加足量鹽(嘗一下,要偏咸一點),倒入花生,蓋上蓋子;
6、大火煮開后轉小火燜煮40分鐘,關火不要開蓋,讓其浸泡在湯汁中入味。著急的話,一二十分鐘就可以拿出來吃了。不吃就泡在湯里不要撈出來。
薩琪瑪
材料:雞蛋2個、小麥面粉200克、泡打粉1勺、白砂糖120克、麥芽糖1大勺、水半杯。
做法:
1、將全蛋兩顆,面粉約200克、泡打粉全部混合均勻后,用手揉制成光滑的面團,蓋上保鮮膜松馳30分鐘。
2、案板上灑上干粉,將面地、團搟制成1mm厚的圓形面餅。
3、在面的兩面灑上適量的干粉,防止粘結,再將餅折起來,切成條形。
4、切出來的面條,同樣灑上一些干面粉,以免粘結成團。
5、鍋內燒熱2碗油至160度,放入切好的面條用大炎炸透,中途不斷用筷子翻動。
6、一直至面條變的硬身,色澤呈金黃色,即可撈出備用。
7、炸好的面條。撈出后瀝干油(約十分鐘)。
8、鍋內放入白砂糖+清水,中火煮開。
9、再加入一大匙麥芽糖,用小火慢慢煮成糠漿(糖漿檢視:用筷子粘一滴糖滴在瓷盤上,等約10秒再粘一次,能拉出絲來即表示成功)。
10、將咋好的面條放入糖漿內迅速混合均勻。
11、土司盒內四周涂油(防粘)將混好的糖面條倒入盒內,并迅速用飯鏟壓緊。
12、壓好后的土司盒要放置到完全涼透了,再脫模,切塊。
(責任編輯:吳燕 )
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