古熾明 副主任醫(yī)師
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材料:牛腩1000克,蔥一段,姜一塊,啤酒一罐,八角兩顆,香葉兩片,鹽適量。
做法:
1.將牛腩切適當(dāng)大小的塊,清水浸泡半小時(shí),沖凈血水;
2.砂鍋?zhàn)⒗渌湃肱H?,蔥、姜和八角,大火燒開;
3.燒開后用勺子撇去浮沫,這個(gè)過(guò)程要有足夠的耐心,撇的越干凈后面燉出的湯會(huì)越清;
4.撇凈浮沫后倒入一罐啤酒,大火燒開后,轉(zhuǎn)最小火,蓋上砂鍋蓋,燉1小時(shí);
5.開蓋,調(diào)入適量鹽,放入香葉,蓋上蓋,再小火慢燉20分鐘即可。
此法燉牛肉湯清肉嫩,用來(lái)下面或做湯都非常鮮美。
清燉牛肉面:
取牛肉湯和牛肉適量,再加等量清水燒開,下青菜煮熟,盛入碗中。另起鍋煮面,將煮好的面撈入碗中,撒上蔥花、香菜碎就是美味清燉牛肉面啦。
蘇泊湯:
取牛肉湯和牛肉適量,加等量清水,放入土豆和西紅柿燒開后煮5分鐘,再放入卷心菜絲略煮,調(diào)入番茄醬、鹽和胡椒粉即可。
提示:
1.清燉牛肉選牛腩部分最好,肥瘦相間,吃起來(lái)肉夠嫩,湯夠鮮;
2.姜用刀背拍散一下,可以更好發(fā)揮姜的功效;
3.用砂鍋燉最好,砂鍋保溫效果好,燉的時(shí)候只用很小的火就可以一直保持在微沸的狀態(tài);
4.燉時(shí)要將牛肉先燉至少八成熟再放鹽,否則先放鹽會(huì)使牛肉變老;
5.燉好的牛肉連湯如果一次用不完,可以將肉和湯分裝后放入冰箱內(nèi)冷凍,這樣每次吃面時(shí)取出適量加點(diǎn)水重新燒開就可以煮面吃了;也可以每天將裝肉和湯的鍋重新加熱一下,免得壞掉;
6.清燉肉并不是調(diào)料放得越多越好,要放得恰當(dāng),還有肉質(zhì)很重要;
7.香葉在調(diào)鹽時(shí)才放入,是因?yàn)槲衣犝f(shuō)香葉不宜煮過(guò)久,一般放里面煮20分鐘左右就可以了,所以跟鹽一起放的。
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(責(zé)任編輯:吳燕 )
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