古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
制作材料:
肉餅材料:豬絞肉500克、蓮藕碎80克、牛奶50毫升、生粉30克(玉米淀粉)、生抽1湯勺、蠔油半勺、大蒜2瓣、蔥沫少許、鹽適量、照燒醬汁:蠔油2勺、蜂蜜1勺、料酒1勺、生抽1勺、水2勺、 白糖半勺(如不愛(ài)吃甜的建議不放)
制作方法:
一、【圖1-5】準(zhǔn)備好所有材料,在豬肉餡里分別加入蓮藕碎、蔥沫、生粉、生抽與蠔油半勺、鹽適量 ;(鹽一點(diǎn)點(diǎn)就好,只需平時(shí)用量的一半,后續(xù)要做照燒汁的,所以要減少鹽的用量,不然會(huì)過(guò)咸)
二、【圖6】加入配料的肉餡用筷子順時(shí)針?lè)较驍嚢枳屍渖蟿?,充分的吸收調(diào)料里的牛奶;
三、【圖7-8】大蒜切薄片,平底鍋里放入少許的油,放入蒜片小火煎至蒜片金黃色后撈出;(油會(huì)帶著濃濃的蒜香味)
四、【圖9-10】手上涂抹少許的植物油防粘,取50克左右的肉餡在手心壓成個(gè)小肉餅,放入平底鍋里,中火慢煎至一面金黃再翻面;
五、【圖11-12】將照燒汁的材料準(zhǔn)備好裝入碗里攪拌均勻,倒入煎好的肉餅鍋中,大火收汁即可;
家庭醫(yī)生在線(newwyomingnarrative.com)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:020-37617238
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
在黎巴嫩采訪期間,記者總能在街頭餐館發(fā)現(xiàn)些“驚喜”,其中之一就是美味的“薄肉餅”。這種肉餅是黎巴嫩人最?lèi)?ài)的小吃。詳細(xì)>>
打開(kāi)冰箱,還有昨天做意大利面剩下的紅醬,家里到還是有點(diǎn)意大利面,那也不能和昨天吃的一樣啊,索性就做了這個(gè)牛肉餅,做法很簡(jiǎn)單,但大家都知……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]