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健胃有益 菠菜魚(yú)茸羹的做法

2013-01-09 09:34:51    作者：佘自強(qiáng)  家庭醫(yī)生在線

　　春日宜羹湯，因?yàn)樗鍧?rùn)香滑黏稠適中。春日宜吃菠菜，因?yàn)樗芡c胃、開(kāi)胸膈、潤(rùn)腸燥、降血壓和補(bǔ)血。春日宜用魚(yú)為湯，因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)豐富而脂肪少，不膩滯。菠菜魚(yú)茸羹，清潤(rùn)鮮美可口，能潤(rùn)腸、健胃、補(bǔ)益，且男女老少皆宜，為春日家庭靚湯之一。

　　材料：菠菜400克、魚(yú)肉200克、火腿茸40克、姜絲少許。

　　烹制：魚(yú)茸洗凈、抹干水、切粒狀，用細(xì)鹽、生粉、胡椒粉拌腌片刻；菠菜整株洗凈，置沸水中燙一燙，過(guò)“冷河”（即在冷水中稍浸），切碎狀。在鍋中加水1250毫升（5碗量）和姜絲滾沸后，下魚(yú)肉粒稍滾，下鹽，滾沸后推入稀馬蹄粉芡，下火腿茸和菠菜碎，拌勻便可。為3~4人用。

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本文指導(dǎo)醫(yī)生：
佘自強(qiáng)（已故）
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
中醫(yī)食養(yǎng)藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：吳任飛 ）

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