古熾明 副主任醫(yī)師
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主料:
草魚1條、酸菜1袋
調(diào)料:
色拉油適量、食鹽少許、蔥適量、姜適量、蒜適量、干辣椒適量、料酒適量、雞蛋白1個(gè)、胡椒粉少許
做法:
第1步處理好的草魚用清水沖洗兩遍,去掉腹部?jī)?nèi)的黑膜;準(zhǔn)備酸菜一袋,蔥姜蒜適量;
第2步洗好的魚剪去魚鰭;左手輕壓住魚身尾部,右手用刀沿著魚骨分別將魚身兩邊橫片成片,橫片下來的魚肉,再切成薄片即可;魚排切小塊;魚頭分成兩半;
第3步把魚片、魚排放入盆中,加入適量料酒、鹽,放入蛋清攪拌均勻,靜置20分鐘左右;
第4步取出酸菜和其他料包備用;
第5步炒鍋加熱,倒入適量食用油,加入蔥絲、姜片和蒜瓣炒香;
第6步倒入酸菜大火翻炒均勻;
第7步再加入水或清湯大火煮開,放入魚頭和魚排小火燉煮5—8分鐘;
第8步待鍋開后,下入魚片,大火翻滾2—3分鐘;
第9步加入適量干辣椒、鹽、胡椒粉提味即可;
第10步關(guān)火盛盤,稍加裝飾。
烹飪技巧:
1、要順著魚尾到魚頭的方向給魚肉片片,厚度不宜太薄,否則易碎。
2、酸菜調(diào)料有散裝和獨(dú)立包裝的,用起來都算方便,看各人喜好。
3、魚肉鮮嫩、湯料鮮美、微酸微辣,唯一不喜歡的是小刺太多,所以下次還是打算用我喜歡的龍利魚來做。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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