孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)孕吐 心理和飲食療法助緩解孕吐

孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，讓孕婦非常頭痛。那么，孕婦為什么會(huì)孕吐呢？

孕婦孕吐的原因

1、孕吐是一種保護(hù)行為

孕吐是一種天然的生理反應(yīng)來保護(hù)腹中的胎兒。這種本能可以提早察覺出有可能危害嬰兒的各種病菌或傷害物質(zhì)，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)入人體以避免潛在的危險(xiǎn)。

2、激素刺激

人絨毛膜促性腺激素在妊娠初期從受精卵的絨毛分泌，這些激素將被母親吸收。 孕早期孕激素分泌較為明顯，懷孕的母親在懷孕五六周時(shí)開始。 雌激素這一時(shí)期的增加，也可能導(dǎo)致孕吐。

3、嗅覺更敏銳

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)各種氣味敏感。就算是隔得很遠(yuǎn)的地方傳來的味道或者一些不是很明顯的味道，準(zhǔn)媽媽會(huì)立即聞到它，然后會(huì)出現(xiàn)惡心或嘔吐的反應(yīng)。

孕吐容易出現(xiàn)在什么時(shí)間

1、常發(fā)時(shí)期：孕5周左右

懷孕期間孕吐并不總是存在，一般來說，在懷孕第五周的時(shí)候孕吐會(huì)比較嚴(yán)重，不過具體也要看個(gè)人，有些孕婦可能會(huì)在不到1個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就會(huì)有惡心嘔吐的感覺。 一旦出現(xiàn)晨起反應(yīng)，通常伴有食欲、體重減輕等特征，這是正常現(xiàn)象，一般不影響胎兒發(fā)育。

2、持續(xù)時(shí)間：一般為孕早期

大多數(shù)懷孕母親在妊娠早期的3個(gè)月會(huì)孕吐，此期間孕吐可能更嚴(yán)重，但一般在14周左右，大部分孕媽媽都不會(huì)感覺不適。 但是，一些孕婦在下個(gè)月可能仍會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，但孕吐會(huì)慢慢小時(shí)。 即使少數(shù)母親會(huì)因孕吐而伴隨她的整個(gè)孕期，孕吐的時(shí)間段往往根據(jù)不同人的體質(zhì)而不同。

如何緩解孕吐

1、心理療法

心理放松比任何事情都重要，心理壓力太大，懷孕反應(yīng)更嚴(yán)重。孕吐是一種正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心對(duì)胎兒有不良影響。學(xué)習(xí)一些相關(guān)的科學(xué)知識(shí)，與周圍的母親和孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，緩解心理壓力。你可以告訴醫(yī)生自己的情況，看看是否沒有必要治療。

2、飲食療法

事實(shí)上，在懷孕初期（前三個(gè)月），胎兒生長緩慢，并且不需要太多營養(yǎng)。在口味上，你可以嘗試選擇你想吃的東西，而且要盡量減少食物的數(shù)量，做到少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以預(yù)防便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加劇早孕反應(yīng)。

盡可能改變用餐環(huán)境，以刺激食欲。為了緩解孕吐，多吃一些干糧，如餅干、烤饅頭、粘土烤面包卷、面包等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜和水果等堿性食物，以防酸中毒。