產(chǎn)婦如何正確坐月子？

1、觀察惡露的排出

生產(chǎn)過(guò)后惡露的排出一般需要6周左右的時(shí)間，惡露的顏色一般會(huì)從鮮紅色逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t色，之后就是黃白色，如果分娩過(guò)后，惡露呈現(xiàn)出月經(jīng)樣的保持四天以上，那么就可能是有問(wèn)題的，需要及時(shí)的到醫(yī)院就診。

2、注意衛(wèi)生

生產(chǎn)過(guò)后一定要注意衛(wèi)生，特別是如果你在夏天生產(chǎn)的話，一定要及時(shí)的洗臉，刷牙，更換衣物，或者是洗澡，特別是需要注意的是在洗澡的時(shí)候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。需要注意的是清洗身體的時(shí)候一定要注意保證水溫的溫暖，不可以用涼水清洗哦。

3、保護(hù)傷口

生產(chǎn)過(guò)后身體上可能會(huì)出現(xiàn)一些傷口，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口更加的大，如果笑或者是咳嗽的時(shí)候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口，這樣可以減輕疼痛感，如果出現(xiàn)了感染的跡象，比如傷口發(fā)紅、腫脹、傷口有滲出等，甚至是全身發(fā)燒，這個(gè)時(shí)候一定要到醫(yī)院及時(shí)的就診。

4、放松心態(tài)

生產(chǎn)過(guò)后產(chǎn)婦從醫(yī)院回到家中，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體還沒(méi)有完全的恢復(fù)，需要一定的時(shí)間去恢復(fù)身體，有的產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)后半年還沒(méi)有能夠恢復(fù)正常的體力，有的甚至是需要一年的時(shí)間才能夠恢復(fù)到原來(lái)的水平，所以廣大的產(chǎn)婦一定要看到這一點(diǎn)，在產(chǎn)后做積極的持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，作用一個(gè)長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的準(zhǔn)備。

5、大量的喝水

產(chǎn)后一定要大量的喝水，這個(gè)時(shí)候多喝水可以避免產(chǎn)婦的產(chǎn)后便秘，這樣還能夠保證產(chǎn)后哺乳的時(shí)候能夠有充足的乳汁，當(dāng)然喝水不僅僅要喝大量的白開(kāi)水，而且要多喝一些魚(yú)湯、牛奶、蔬菜湯等，這樣不僅僅可以有效的補(bǔ)充水分，而且還能夠保證營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的攝入，這樣才能夠保證產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)和哺乳的順利進(jìn)行。