提高懷孕機率需學(xué)會四招 吃什么增加受孕幾率

因為現(xiàn)在可以生二胎，因此很多夫妻開始為二胎做努力，但是因為生活和工作的種種壓力，一直無法懷上寶寶，這讓不少家庭為之煩惱。那么如何才能快速的懷上寶寶呢，別著急，小編有妙招，下面請跟小編一起去了解如何快速懷孕和快速懷孕的方法有哪些吧！

如何快速懷孕

選擇最好的懷孕時間

眾所周知，懷孕一定要選好時間，因為精子和卵子收到壞境問題的影響是非常大的，例如溫度，不同季節(jié)的生活習(xí)慣等等。

選擇最佳懷孕月份

雖然我國幅員遼闊，地區(qū)氣候差別較大，但從我國大部分地區(qū)的生活、地理條件來考慮，受孕的最佳月份是每年的七八月。這個時代不但更利于受孕，還可以把溫度變化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以最大限度地保證胎兒健康發(fā)育。

選擇最佳懷孕日期

一般來說，精子在女人體內(nèi)最多只能存活3～4天，而它們在前48小時里是生命力最旺盛的，然后就開始老化。也就是說，準(zhǔn)媽媽排卵日的前兩天及排卵當(dāng)天都是受孕的最佳時期。

女選擇最佳懷孕時刻

如果一個女人想讓總結(jié)快速懷孕，那么不單單要選擇好懷孕的最佳月份和懷孕的最佳日期之外，更需要選擇好懷孕的時刻，因為不同的時間段，人體的生理機能狀體是不一樣的。因此懷孕的時刻也是一個值得下功夫的因素。

有科學(xué)家研究表明，人體的生理機能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的。早上7～12點，人的身體機能狀態(tài)呈上升趨勢；下午14時左右是白天里人體機能最低的時刻；下午17時再度上升；晚上21時后又急劇下降，因此，綜合各方因素，晚上21～22時是準(zhǔn)備懷孕的最佳時刻。

吃什么增加受孕幾率

1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。

2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。

富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。

3、維生素：維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

富含維生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對受孕有益。