孕婦著涼易引發(fā)拉肚子 孕期怎樣才能有效避免

在日常生活中，人們出現(xiàn)拉肚子或者肚子疼的情況是十分正常的，但是對于孕婦這種特殊人群來說，即使出現(xiàn)小病小痛，服用起藥物來也是非常不方便的，畢竟其有可能對胎兒造成一定的影響，所以，孕婦在出現(xiàn)拉肚子的癥狀后，其是需要先弄清楚病因的，那么，孕婦拉肚子的原因是什么？

孕婦拉肚子的原因：

懷孕后，孕婦雖然會出現(xiàn)孕前常見的一些疾病，但是對疾病的護理卻要比孕前更為重視。比如說，孕婦拉肚子，孕婦感冒等。個別孕婦懷孕后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，孕婦腹瀉的原因主要與體內(nèi)激素水平的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱有關(guān)，因此極易受外界因素影響而拉肚子。

1、感染原因：細(xì)菌、病毒經(jīng)消化道感染。感染是導(dǎo)致孕婦拉肚子的最常見的原因。導(dǎo)致感染最常見的病原體有沙門氏菌屬、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕婦腹瀉。

2、飲食原因：喜歡吃一些生冷食物，引起腸胃功能紊亂，腸蠕動加快，從而引起拉肚子；食用粗糙、變質(zhì)食物和不良飲食習(xí)慣，或由海鮮等食物過敏所引發(fā)；飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物等也容易造成拉肚子。

3、著涼：經(jīng)常待在空調(diào)室內(nèi)或者是開著空調(diào)睡覺的話，腹部容易著涼，以致腸蠕動加快導(dǎo)致腹瀉。

4、合并其他慢性疾病的原因：如甲狀腺疾病、結(jié)核、結(jié)腸炎等。

孕婦要想避免自己出現(xiàn)拉肚子的情況，其是可以采取以下措施有效避免的：

1、經(jīng)常洗手

這方法聽起來好像平淡無奇，但卻是預(yù)防孕婦拉肚子的最簡單且最有效的方法了。每次吃 東西之前，每次上廁所之后，以及每次外出回來之后都要洗手，最后一點當(dāng)你在氣候炎熱且衛(wèi)生條件不太好的地方時尤為重要。有時候，當(dāng)?shù)氐呢泿乓呀?jīng)非常舊了，每天都在無數(shù)只手中傳遞，你用來購買門票或付小費的錢幣有可能已經(jīng)非常骯臟不堪了。

2、只喝瓶裝水

除非你能肯定當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)完全沒有問題，否則的話還是喝瓶裝水吧。水土不服引起孕婦拉肚子，可是很常見的。在喝水之前，你一定要確認(rèn)瓶蓋是密封完好的。在有些地方，用自來水重新裝瓶是很盛行的。如果你不能確定，就買碳酸飲料喝，因為碳酸飲料比較難偽造。

3、飲料不要加冰塊

雖然在炎熱的天氣里喝上一杯加冰飲料是很爽的，但是要預(yù)防孕婦拉肚子，如果你對當(dāng)?shù)氐娘嬘盟疇顩r有所顧慮，就注意不要用酒吧和餐館中提供的冰塊了。你可 以選擇冷藏的罐裝或瓶裝飲料，或者把飲料連瓶放入碎冰桶里冷卻，密封的瓶蓋可以防止細(xì)菌進入。如果你是自己做飯，或你的房間里有冰箱，也可以用瓶裝水自己做冰塊。

孕婦如果出現(xiàn)拉肚子而且肚子疼痛的情況，又不想隨便服用藥物避免對胎兒造成影響的話，可以選擇下面的食療方法進行緩解病情：

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，如吃蘋果、石榴等；具體用法是：把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3—5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。此外，拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。