節(jié)食減肥會(huì)降低受孕率 要如何提高受孕率呢
備孕,是每個(gè)年輕小夫妻都要計(jì)劃的事情。想懷孕,靚女需要改變的生活細(xì)節(jié)有很多。提醒靚女們,下面這些事會(huì)降低你的受孕率。
不正常作息時(shí)間降低受孕率
靚女大多喜歡過(guò)夜生活,喝酒、泡吧向來(lái)都是她們解壓放松的首選。然而,研究表明,吸煙酗酒不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵,而且也是引發(fā)不孕的原因之一。 女性吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能,引起月經(jīng)不調(diào),過(guò)早絕經(jīng)和不孕。過(guò)量飲酒可危及**系統(tǒng)功能,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,酒精也會(huì)妨礙女性**的發(fā)育和成熟。 與吸煙一樣,長(zhǎng)期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。
想懷孕,靚女需要改變的生活細(xì)節(jié)有很多。提醒靚女們,只有正常規(guī)律的作息與飲食,才能提高受孕幾率,才能確保優(yōu)生優(yōu)育。
緊身衣可能形成子宮內(nèi)膜異位
據(jù)統(tǒng)計(jì),目前英國(guó)約有10%~15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位,而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。
緊身衣褲在穿脫時(shí),會(huì)形成一個(gè)壓力差,容易壓迫到子宮內(nèi)膜細(xì)胞,影響受孕質(zhì)量。而且長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋會(huì)還易引起子宮位前傾,增加不孕發(fā)生的幾率。因此,對(duì)于想懷孕的女性,我們都會(huì)建議其穿著寬松些,應(yīng)著舒適平底鞋。
節(jié)食減肥招致內(nèi)分泌紊亂
愛(ài)美是靚女共同追求的目標(biāo),為了美麗,幾乎每個(gè)靚女或多或少都克制飲食,甚至用不正當(dāng)?shù)臏p肥方式來(lái)達(dá)到瘦身目的。然而,過(guò)度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。
不正當(dāng)?shù)娘嬍撤绞胶苋菀讓?dǎo)致人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂,引起人的體重減輕,進(jìn)而導(dǎo)致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少,造成月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少的癥狀,造成排卵障礙,引發(fā)所謂的飲食性閉經(jīng)。因此想懷孕也就難上加難了。
想要孩子,上面這些錯(cuò)誤就不要犯,下面的這些方法有助于快速好孕:
1、鍛煉身體。在制定了寶貝計(jì)劃之后為準(zhǔn)爸媽要注意鍛煉身體,強(qiáng)健的身體是成功受孕的前提條件,夫妻可以一起跑步,打球,逛街等,這樣既鍛煉身體又可以增加感情,是很有效的哦。
2、調(diào)控飲食。如果想要寶寶的話,那么很多事物是需要多加注意的,比如芹菜,棉籽油等,這些食物最好就不要吃了,有妨礙作用哦,而且要戒煙限酒,這些都不利于寶寶的健康。
3、排卵試紙。如果為準(zhǔn)媽媽的生理周期比較準(zhǔn)時(shí)的話,是比較容易找到排卵期的,如果感覺(jué)不是很準(zhǔn)耶可以用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè),自己在家就可以檢測(cè)而且有詳細(xì)的說(shuō)明書(shū),操作簡(jiǎn)單方便。
4、基礎(chǔ)體溫。可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方式掌握自己的生理規(guī)律,一般情況下堅(jiān)持測(cè)試2個(gè)月就能夠掌握好自己的規(guī)律了,只要掌握好規(guī)律,把握好時(shí)間成功的概率就大大提高了。
5、檢測(cè)卵泡。有的女性朋友的生理周期很不規(guī)律,通過(guò)排卵試紙和基礎(chǔ)體溫不好把握,那么也可以通過(guò)檢測(cè)卵泡的方法來(lái)進(jìn)行,就是在每月大姨媽結(jié)束后3,4天去醫(yī)院做個(gè)B超,看一下卵泡的發(fā)育情況,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況,安排你下次去檢測(cè)的時(shí)間,從而比較準(zhǔn)確的找到最合適的時(shí)間。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的助孕食譜:
食療方劑:韭菜炒雞肉
原料:韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克
做法:將韭菜洗凈切成小段,鍋燒熱,放入油,將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟,加少許鹽即可。
功效:溫腎養(yǎng)肝。
食療方劑:扁豆粥
原料:米150克 扁豆100克
做法:將米和扁豆洗凈,大火將水煮開(kāi),放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟爛,即可。
功效:健脾祛濕。
(責(zé)任編輯:文艷梅 )
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