艾灸中脘有什么功效與作用？

艾灸中脘具有調(diào)理脾胃、溫通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒、寧心安神、增強(qiáng)免疫力等功效與作用。

1. 調(diào)理脾胃：中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，是胃之募穴，六腑會(huì)穴。艾灸此穴位可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，對于消化不良、腹脹、腹痛、食欲不振、惡心、嘔吐等脾胃病癥有較好的調(diào)理作用。能改善胃腸的消化吸收能力，使食物更好地被消化和利用，為身體提供充足的營養(yǎng)。

2. 溫通經(jīng)絡(luò)：艾灸本身就有溫?zé)岬奶匦裕ㄟ^艾灸中脘穴，能夠溫通腹部的經(jīng)絡(luò)氣血。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，當(dāng)經(jīng)絡(luò)通暢時(shí)，氣血才能正常運(yùn)行到身體的各個(gè)部位。艾灸中脘可使腹部的經(jīng)絡(luò)氣血暢通，緩解因寒凝氣滯導(dǎo)致的腹部疼痛、拘攣等癥狀。

3. 祛濕散寒：現(xiàn)代人常因飲食生冷、居住環(huán)境潮濕等因素導(dǎo)致體內(nèi)寒濕內(nèi)生。艾灸中脘能借助溫?zé)嶂Γ?qū)散體內(nèi)的寒濕之邪。寒濕之邪去除后，可改善身體沉重、困倦、大便溏泄等癥狀，讓身體恢復(fù)輕盈舒適的狀態(tài)。

4. 寧心安神：脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血充足，心神才能得到滋養(yǎng)。艾灸中脘調(diào)理脾胃，間接起到寧心安神的作用。對于因脾胃不和導(dǎo)致的失眠、多夢、心煩等癥狀有一定的緩解效果，使人睡眠質(zhì)量提高，精神狀態(tài)更佳。

5. 增強(qiáng)免疫力：艾灸中脘可以激發(fā)人體的正氣，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。正氣充足則能抵御外邪的入侵，減少疾病的發(fā)生。對于體質(zhì)虛弱、容易感冒的人群，經(jīng)常艾灸中脘有助于提高身體的免疫力，預(yù)防疾病。

艾灸中脘具有多種功效與作用，涵蓋了脾胃調(diào)理、經(jīng)絡(luò)疏通、寒濕去除、心神安寧以及免疫力提升等多個(gè)方面。在日常生活中，可根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行艾灸中脘，但需注意艾灸的方法和頻率。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。