冬季護(hù)理頭發(fā)方法有哪些？頭發(fā)干燥怎么辦？

冬天天氣干燥，頭發(fā)水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，頭發(fā)出現(xiàn)很多問(wèn)題，脫發(fā)、易斷、枯黃、毛躁難打理等等。

秋季護(hù)理頭發(fā)方法

1、洗發(fā)不要太頻繁

頻繁地洗頭，這也容易引起脫發(fā)，頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多，造成發(fā)根松動(dòng)，引起脫發(fā)。冬季正常的洗頭次數(shù)應(yīng)控制在一周2次—3次。

2、選擇護(hù)理型的洗發(fā)水

一般情況下，好的洗發(fā)水可以有效地解決頭發(fā)干枯毛躁的情況。但在洗頭發(fā)的時(shí)候，不能馬上把泡沫沖洗掉，應(yīng)該讓頭發(fā)吸收3到5分鐘才能起到改善頭發(fā)干枯毛躁的效果。

3、使用護(hù)發(fā)素

在洗頭發(fā)時(shí)，可把護(hù)發(fā)素抹于頭發(fā)上，并且用梳子梳均勻。等待幾分鐘后，用清水沖洗再用洗發(fā)水進(jìn)行選發(fā)。最后再用護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理一次。如果進(jìn)行護(hù)理一段時(shí)間后，發(fā)質(zhì)會(huì)得到改善。

4、洗頭時(shí)不要抓頭發(fā)

而是用指肚輕輕清理頭皮，用手掌輕揉頭發(fā)。洗頭時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，控制在6分鐘左右就好。

5、蒸發(fā)護(hù)理

首先在頭發(fā)上抹均勻發(fā)膜，然后用熱毛巾包裹著頭部，讓頭發(fā)充分只收營(yíng)養(yǎng)。吹干頭發(fā)后會(huì)變得更加油順。

6、膠原蛋白

膠原蛋白洗頭可解決頭發(fā)干枯毛躁。在洗發(fā)水當(dāng)中加入1比1的粉末狀膠原蛋白進(jìn)行洗頭，洗完后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加滑、順了。

頭發(fā)干燥怎么辦？

1、 停止使用美發(fā)器：如果你的頭發(fā)受損嚴(yán)重，那么，請(qǐng)暫停各種美發(fā)儀器的使用吧，諸如電吹風(fēng)、電卷棒、卷發(fā)器、直發(fā)棒等，都會(huì)進(jìn)一步加劇你的頭發(fā)干枯開(kāi)拆問(wèn)題，讓情況一發(fā)不可收拾，此時(shí)，必須果斷棄之不用。

2、 選擇含精油的洗護(hù)產(chǎn)品：受損的頭發(fā)，需要用心呵護(hù)，在洗護(hù)產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對(duì)頭發(fā)有很好的修護(hù)作用，而且也更加的無(wú)公害，不容易污染環(huán)境。

3、 給頭發(fā)做個(gè)spa：自己的頭發(fā)狀況，自己最清楚，洗完頭之后，用干毛巾擦拭好頭發(fā)，在頭發(fā)上涂抹發(fā)膜，或者天然橄欖油、米糠油，讓頭發(fā)從頭皮到發(fā)梢都浸透，然后纏上保鮮膜，30分鐘后洗去，自然陰干即可。

頭發(fā)干枯毛躁吃什么？

1、富含蛋白質(zhì)的食品

頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，所以一些富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)具有非常顯著的護(hù)理作用。例如猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品豆制品、蛋以及魚(yú)類食物等。

其中，蛋、魚(yú)、肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)減少脫發(fā)有輔助作用；猴頭菇對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用；大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是防止早禿的最佳食品。

2、富含維生素的食品

（1）維生素A能維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。含維生素 a豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動(dòng)物肝臟、魚(yú)、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。

（2）維生素B族對(duì)頭皮的新陳代謝具有非常明顯的促進(jìn)作用，富含維生素B族的食物有很多，例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麥以及紅米等，另外沙丁魚(yú)和奶酪中所含有的維生素B類也相對(duì)比較多。

（3）維生素C是頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時(shí)，綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽還可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)。

（4）維生素E可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。

3、富含礦物質(zhì)的食品

礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，能有效地滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)改善頭發(fā)易斷等不良狀況有顯著作用。