化痰食譜紅西柚檸檬汁

秋季時咽喉不適時，可以適當吃些檸檬，有利于將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，今天為大家推薦一款祛火化痰飲品-----紅西柚檸檬汁，檸檬汁有點酸，可以加入少許糖，酸甜美味，真是一款很美味的果汁。

【紅西柚檸檬汁】

【主料】

西柚半個、檸檬半個

【輔料】

白糖適量、礦泉水200ml

【做法】

1、紅西柚對半切開。

2、取果肉放入料理機。

3、擠入半個檸檬汁，加入適量白糖。

4、200ml礦泉水加入料理機中果汁程序攪打好。

5、倒出，冷藏風味更佳。

小貼士

1、可以根據個人洗好適量加入蜂蜜和糖。

2、冷藏風味更佳。

檸檬的食用效果

1、降壓果

預防心血管疾病

2、化痰果

檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3、消炎果

具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

4、美容果

含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

5、止吐果

兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋?！本褪钦f，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。