推薦4款自制秋季養(yǎng)生茶

菊花茶

秋季氣候比較干燥，這樣不僅會導致大家身體中缺水，更為重要的是會讓內火加重。而很多人在日常都會表現出眼睛干澀以及肌膚干燥。在面對這種情況的時候，小編建議大家去喝菊花茶，特別是對于那些長時間都處于電腦前的上班族而言，你們喝它對于身體的保養(yǎng)來說，好處是非常多的。

首先就是菊花茶可以潤燥去火，這樣就能夠把肝火以及肺火消除，讓你不會感覺到比較干燥，除此之外，菊花還能夠有明目的功效，這對于那些長時間處于電腦前工作的上班族來說，能夠滋潤雙眼，從而緩解眼睛干澀的出現。

烏龍茶

還有就是大家在秋季的時候最好喝烏龍茶，這主要就是因為烏龍茶能夠潤燥去火，從而讓大家緩解在秋季的時候總會出現口渴以及喉嚨干啞的癥狀。

雖然說喝烏龍茶有以上這些好處，但是大家在日常喝它的時候，還是有一些注意事項的。首先，在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡堿是比較多的，因此大家在日常喝它的時候，一定要控制好它的量，要不然容易對身體造成傷害，而且還會刺激神經。

山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節(jié)血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風的功能。