慢跑有什么好處
慢跑有什么好處
1、提高睡眠質(zhì)量
經(jīng)常慢跑的人睡眠質(zhì)量都很好，因為大腦供血、供氧量都有提升。
2、增強免疫力
經(jīng)常慢跑的人不容易生病，這是一因為慢跑能增強我們的免疫力。
3、保持年輕
經(jīng)常運動，能延緩衰老，讓我們更年輕。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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